Хигиената на децата и юношите е набор от хигиенни правила, насочени към запазване и укрепване на здравето. Основите на хигиената на децата и юношите включват норми за правилното поддържане на тялото, устната кухина, гениталиите и правилното използване на продукти за лична хигиена, облекло и обувки. Като важни компоненти на концепцията за хигиена, труд и почивка, дневен режим и хранене са разгледани. Спазването на личната хигиена е едно от условията за нормален и здравословен живот.
Правила за лична хигиена на тийнейджър
В юношеството има остри промени във функцията на жлезите с вътрешна секреция, така че трябва да подготвите морално тийнейджър за промените, които ще настъпят в тялото му. Заслужава да се отбележи, че в юношеската възраст акне може да се появи на лицето (което често е причина за комплексите), така че спазването на хигиената на кожата става много важно за тийнейджър. За правилната грижа за кожата можете да се консултирате с козметик или да прибягвате до анти-акне козметика. Също и в юношеството, потните жлези започват да работят усилено, поради което е необходимо да се отдаде специално значение на поддържането на кожата в гръдния кош и мишниците чисти и да се използват дезодориращи средства.
Интимна хигиена на подрастващите
В юношеството, интимната хигиена и правилното сексуално образование придобиват голямо значение. С тийнейджър трябва да се водят разговори за физиологичните промени, които съпътстват началото на пубертета. Важно е тийнейджърът да получи максимално количество необходима информация в стените на къщата, а не от по-стари другари. Така, тийнейджър, ще знае, че с някакъв проблем може да се обърне към родителите си.
Хигиена на подрастващите момчета
При момчетата в тийнейджърската възраст на лицето косата започва да расте, затова бащата трябва да научи синът да използва устройството за бръснене. Освен това е необходимо да се каже на момчето, че юношеството се характеризира с началото на замърсяване и появата на първите ерекции. Научете момчето навреме, за да смените бельото, измийте остатъците от сперма от гениталиите. Тийнейджърът трябва да знае, че тези промени не трябва да се смущават, благодарение на него той се превръща от момче в мъж.
Хигиена на момиченце
Момичетата трябва да говорят за началото на менструацията и за промените, свързани с този процес. Юношеството е подходящо време за посещение на гинеколог, който ще вземе смазка и ще ви разкаже за менструалния цикъл. Учете момичето да поддържа чисти външни гениталии, да използва продукти за лична хигиена. Също така, момичетата в областта на подмишниците и бикините активно развиват косата си, която трябва внимателно да се обръсне.
Дневният режим е важен елемент от хигиената на подрастващите
За нормален живот на тийнейджър е необходимо да се установи ясен режим на работа и почивка. Хигиената на работата на тийнейджърите включва разпределение на психически и физически натоварвания според възрастовите особености. Особено се отнася до производствената дейност и преминаването на практиката в производството на ученици. При спазване на хигиената на труда тийнейджърът трябва да редува работата с активна почивка, за да не работи прекалено много. Предвид увеличения обем на образователната работа, трябва да се обърне специално внимание на хигиената на децата и подрастващите.
Хранене на юноши
Храненето е много важно за развитието на растящото тяло. Във връзка с преструктурирането на цялото тяло и интензивните процеси на растеж, тийнейджърът