Руска баня

Не всеки обитател на един голям град ще може да оцени разни истории за това колко добре е да се измъкнем от парната стая в ледената дупка и по принцип колко лесно след дишането вдишва. Но след като човек трябва да оцени всички удоволствия на руската баня, всички съмнения го отнемат. Каква е привлекателността на руската баня и как правилно да се къпе в нея и ще говорим днес.

Влияние на баня върху организма на човека

Температурата и влажността в руската баня са съответно 45-65 ° C и 40-65%. Такива условия имат благоприятен ефект върху тялото, не е за нищо, че те казват, че "двойките изхвърлят топлината". Посещението в банята има укрепващ ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система. Също така, положителният ефект на банята върху дихателната система, облекчават симптомите на обикновена настинка. В допълнение, посещението на банята се успокоява - чувството на тревожност изчезва, главоболието изчезва, умственото състояние на човек се подобрява. А банята помага на хората, страдащи от кожни заболявания.

Разбира се, тялото ще се възползва само ако лицето няма противопоказания за посещение на банята. Също така, не бъдете прекалено ревностни и дълго време останете в парната баня (това е вредно за абсолютно здрав човек), или при първото посещение на банята след парната баня, за да излеете с ледена вода - тялото може да реагира отрицателно на такива експерименти.

Как да се изкъпя в руска баня?

Изглежда, че за въпроса, вземете метла и се грижете за себе си и няколко приятели, които са се установили. Остава само метла за вана да избере, какво точно - дъб, бамбук, бреза или консерва от коприва? Изберете от полезни свойства.

• бамбукова метла за баня е подходяща за тези, които страдат от заболявания на гръбначния стълб, защото бамбукът извлича болка. Също така, тази метла ускорява заздравяването на раните на кожата;
• бреза метла почиства кожата, облекчава болката в мускулите и ставите. Подобрява състоянието на дихателните и нервните системи;
• Дъбовата метла е полезна за хора с мазна кожа, с прекомерно изпотяване и с някои кожни заболявания. Тъй като е в състояние да изсуши кожата и да има противовъзпалителен ефект;
• метлата от коприва третира ревматизъм и радикулит, а също и предотвратяването на целулита.

И какво да дадеш на двойката в банята?

Има мнение, че е необходимо да се направи това с квас или бира. Да, това е, само един чист продукт не си струва да се превежда, миризмата ще мирише. Дух хляб ще даде решение на бира или квас: 150 грама напитка на 3 литра вода.

За укрепване на нервната система, можете да разредете ½ супена лъжица. лъжици мед в 2,5 литра вода.

За да изведете началото на студа на камъни, е необходимо да се напои с разтвор от горчица - десертна супена лъжица суха горчица (пържено тиган) за 3 литра вода.

При заболявания на горните дихателни пътища ще бъде полезно решение от тинктура от евкалипт - чаена лъжичка на 3 литра вода.

Можете също да използвате отвари от различни билки и билкови колекции, но не и чисти, но разтворени във вода, не повече от чаша бульон за 3 литра вода.

Маски за лице, коса и тяло във ваната

Повечето маски се препоръчва да се прилагат върху чиста и задушена кожа, във вана и двете условия са перфектно спазвани. Защо не се погрижите за себе си?

1. Смесете 200 грама мед и 250 грама сол, нанесете върху кожата и отидете в парната баня. Масажирайте тялото на 10 минути и оставяйки парната баня, измийте маската.
2. Литър може да овесени люспи залейте вряща вода, добавете 100 грама сметана и мед. Оставете го за 10 минути и го приложите върху тялото. Измийте мака в 10-15 минути.
3. Разстилайте меда върху бедрата и стомаха и леко ги потупвайте, докато медът изчезне.

1. От косопад ще помогне маска с репей масло и мед. Необходимо е да се смесват 3 и 2 супени лъжици, съответно, да се прилагат върху косата, преди да влезете в парната баня и да поставите шапка. След маската, изплакнете с шампоан.
2. Водата, след като е замърсена от бреза метла (не по-малко от половин час), не се излива. Изплакнете косата с брезови инфузии, това ще ги направи пухкави и леки.
3. Смесете ½ чаша сухи коприва и 3 супени лъжици къна, разредете с вряла вода до състоянието на кашата. Нанесете върху косата и задръжте за 20 минути. Блондинката коса е по-добре да се използва безцветна къна.

1. Смесете равни части от заквасена сметана и накиснати овесени ядки. Маската трябва да се съхранява в продължение на 15 минути.
2. На пара на лицето, нанесете топъл кефир и задръжте за 5-10 минути.
3. Смажете устните с мед, а на горните клепачи поставете памучни тампони, напоени с бульон от лайка или билков чай.
4. Смесете супена лъжица мед с 5-10 капки лимонов сок. Задръжте маската за 15-20 минути.

Чайове и отвари в банята

Температурата в руската баня е доста висока, което увеличава потенето. Запълване на липсата на течност трябва да бъде минерална вода, квас, билкови чайове и отвари, а не алкохолни напитки - те ще дадат повече стрес на сърцето.

1. Той ще успокои, ще подобри апетита, ще анестезира и ще облекчи спазмите на съдовете и червата с чай и мента. На ½ литър чаени листа добавете чаена лъжичка нарязани листа от мента. Настоявайте 10 минути.
2. След баня, добре е да пиете витамин чай. За да направите това, смесете черен чай, плодове или листа от касис, мента, мелиса, роза бедрата. За да се възползва от този чай е по-добре сушени плодове.
3. Утолява жаждата, облекчи топлината и увеличи апетитния чай с боровинки. Една чаена лъжичка плодове трябва да се раздробява, да се постави в чаша и да се налива вряща вода. Готови сте да пиете за 10 минути.
4. 400 мл вода и 20 грама натрошени листа от ягоди трябва да се вари 5 минути и да се впръскват за 2 часа. В резултат на това получаваме инфузия на листа от ягоди.
5. Тя ще угаси жаждата и ще има благотворен ефект върху цялото тяло чай с листа от касис. Една супена лъжица нарязани листа или издънки изсипете ½ литър вряща вода и оставете за 15-20 минути.