Самостоятелно масаж на лицето

Спомнете си чувствата си, когато за пръв път направихте козметичен масаж на лицето, хубаво, нали? И колко е полезно и не си заслужава да се говори. Но вие също така можете да помогнете на кожата си у дома. Става въпрос за самочувствието на лицето. Има няколко вида такива масажи, в статията ще разгледаме как да се направи японски и китайски самочувствие на лицето. Но независимо от техниката преди процедурата, кожата трябва да се почисти и да се приложи крем, масажно масло, пяна или гел.

Китайско самочувствително лице

Формите на китайския самомасаж са малко даоистки и са изтръгнати. Ще разгледаме последния тип като най-простият. Dao е енергиен масаж, ще бъде трудно да се представи за начинаещи масажисти. Отидете при тях по-добре, когато се чувствате комфортно с основните движения и свикнете с дисциплината - трябва да правите редовно масажа.

  1. Лесно и бързо притискат долната част на лицето, като се започне от центъра на брадичката и се приближи до ухото.
  2. По същия начин работете в областта под брадичката, като се движите в различни посоки. Главата трябва да бъде повдигната нагоре.
  3. С три пръста изгладете брадичката от центъра до ушите.
  4. Три пръста водят от ушите към страните на шията, като накланят главата в обратна посока към усилията.

Японски самомасаж на лицето

Този вид самомасаж на лицето се нарича също Асахи, създаден е от японски масажист Yukuko Tanakhi. Смята се, че този масаж може да подмлади кожата на лицето в продължение на 10 години. Но има противопоказания - кожни заболявания и заболявания на лимфната система. В класическата версия, масажът се извършва седнало или стоящо с перфектна поза, европейците леко опростяват условията и правят масаж, легнал надолу.

Основните упражнения са дадени по-долу. Всяко упражнение се повтаря три пъти, завършвайки движението с лек натиск върху страните на лицето и шията до гнездата на ключиците.

Укрепване на челото

Пояснителни, средни и пръстеновидни пръсти се притискат към центъра на челото, предвид 3, разтварят се пръстите към храстите с натиск.

Укрепване на областта на очите, предотвратяване на едем

Подредете подложките на средните пръсти на външните ъгли на очите (лактите са успоредни на пода) и водят до вътрешния ъгъл на окото без налягане. След това се движете в обратна посока, с достатъчно налягане. Движението продължава към храмовете, заобикаляйки ъгъла на очите. Спрете за 3 секунди и без да се движите с натиск върху долния клепач до вътрешните ъгли на очите. Сега с малко усилие се върнете към външните ъгли на очите си, като спрете за 3 секунди във външния ъгъл на орбиталната кухина.

Укрепване на областта на брадичката и устата

Средните и пръстеновидни пръсти се поставят в центъра на брадичката (в ямата). Леко натискане на тази точка, задръжте пръстите си за 3 секунди, след това кръг на устните си и затворете пръстите на двете ръце над горната устна. Натиснете бутона за 3 секунди. След 3 повторения на упражнението, без окончателното движение, преминете към следващото.

Елиминиране на назолабиални гънки

Гладко преместете пръстите си в кухините на върха на крилата на носа. Направете 5 натискателни движения, като изчертаете осем. Освен това, без да натискате, придвижете средните и пръстените на пръстите нагоре по носа на носа и натиснете 2-3 пъти от центъра на носа до ръбовете, за да върнете движението без усилие.

Изглаждане на челото

Разстилайте лактите отстрани, успоредно на пода. С едната си ръка изгладете челото от дясно на ляво, като се движите в зигзагов шаблон. Опитвайки се да натисне леко патроните, за да не премествате кожата. Сега направете същото от ляво на дясно. По-нататъшно натискане на двете ръце, заглаждане на кожата от центъра на челото до храстите.

От втората брадичка

Сгънете дланите пред лицето, сякаш се молите, палетите се насочват под прав ъгъл към врата. След това разперете дланите и прикрепете към лицето, така че носът да е скрит между дланите на ръката, брадичката да лежи върху палеца. Те масажират и месят района под центъра на брадичката. Освен това, със сила, вземете другите пръсти до храмовете, като минете показалец под очите.

Корекция на лицето овална

Облечете брадичката с дланта си, хванете си мускулите, разположени под него. С сила, вдигнете дланта до ухото си и завършете окончателното движение. Правете това три пъти от двете страни.

Срещу увисването на бузите

Сгънете ръцете си в юмрук, разпространявайки лактите си отстрани. Поставете пръстите си под ноздрите и с външната страна на показалеца с натиск по скулите към ушите.

Съществува и японска техника за масажиране на шиацу , която има въздействие върху определени точки. Доста трудно за изпълнение, тъй като изисква точен удар, по-добре е да започнете да го учите с опита на масажа.