Скрап в краката - причини и ефективно лечение

Мускулите на пищялите и краката са склонни към неволни контракции, наречени спазми или тонични конвулсии. Това състояние е придружено от остра болка, която може да продължи 3-5 минути, и чувство на силно напрежение, "вкаменелости" на мускулите. Справете се лесно със спазмите, ако знаете причините за тях и няколко ефективни методи за лечение.

Защо краката ми са крампи?

Мускулни контракции могат да се появят при здрави хора и при хора с тежки хронични заболявания. В първия случай причините за конвулсии са както следва:

силен и продължителен стрес от определена група мускули;
продължително пребиваване на крака в едно положение;
ниска температура на околния въздух или вода;
рязко увеличаване на товара със слабо обучение;
сезонния недостиг на микроелементи и витамини.

При здрави възрастни, припадъците в краката се срещат рядко и бързо преминават без да се повтарят в бъдеще. Ако тонизиращите спазми се появяват редовно и се характеризират с продължителност няколко минути, е необходимо да се търсят провокиращи фактори при нарушения на вътрешните органи и системи. Има 3 варианта на опасни причини, от които краката на краката:

водно-електролитен дисбаланс;
неправилно кръвообращение в меките тъкани;
неврологични заболявания.

Независимо, за да разберете защо има мускулни контракции, е трудно. За да направите диагноза, ще трябва да посетите специалист, да опишете подробно клиничните признаци, придружаващи гърчове, и да предадете предписаните тестове. При консултацията е важно да се уточни кое време на деня се появява проблемът, колко често и да се назове мускулната група, която боли повече.

Крампи по краката през нощта - причини

Интензивните спазми в меките тъкани показват натрупването на млечна киселина в тях. Неговият брой се увеличава, ако човек заспи в гореща и стръмна стая с липса на кислород. Друга често срещана причина за краката на нозете през нощта - съдови нарушения в комбинация с мускулно претоварване в деня преди това. Поради прекомерното им изчерпване изтичането на венозна кръв по време на сън намалява и притокът на биологична течност в артериите се забавя. Това причинява спазмични явления, синдром на болката и усещане за "петрификация" на крайниците.

Скрап крампи краката ми

Пищялите се подлагат на неволни контракции по-често от другите мускули, тъй като те преживяват тежък товар през деня. Тонични спазми в краката могат да възникнат поради следните причини:

дехидратация;
цироза на черния дроб;
разширени вени;
хемодиализа;
плазмена трансфузия;
неадекватно лечение с диуретици;
хронична бъбречна недостатъчност;
интоксикация на тялото срещу бактериална или вирусна инфекция;
Болест на Рейно;
нарушено церебрално кръвообращение;
епилептични припадъци с конвулсии;
болки в кръста;
наранявания на коленните стави и фрактури на костите;
спастична парализа;
тежко кървене;
ендокринни патологии;
неправилна рехидратираща терапия.

Кратки спазми на мускулите на краката също се наблюдават при бременни жени, особено през втория и третия триместър. За пълен растеж и образуване на фетални костни структури е необходим повишен прием на калций и калий, така че много бъдещи майки имат концентрация на тези микроелементи в организма и възникват кратковременни спазми.

Пръстите на краката са спазми

Намаляването на мускулите на краката се проявява или поради влошаване на кръвообращението в малки артерии и капиляри, или на фона на аномалии на връзки и стави. Слепоочията на краката и пръстите на краката се наблюдават поради такива фактори:

заличава се ентерит ;
захарен диабет;
напречна плоска стъпка;
тютюнопушенето;
нарушаване на използването на въглехидрати в тъканите;
увеличено натоварване на пръстите на краката.

Какво да правим с крампи в краката?

Методи за спешно спиране на спастичното свиване:

активен масаж на крайниците;
внимателно разтягане на мускулите на крака или долния крак;
отпускане на тъканите.

Понякога атаката се усеща предварително. Човек изпитва напрежение, изтръпване и нарастваща болка в краката - кремът започва с тези симптоми. Ако има изброени знаци, трябва:

Променете позицията на крайника, завъртете го.
Опитайте се да релаксирате мускулите на краката си колкото е възможно повече.
Нормализира кръвообращението в краката и краката.

Краката краката през нощта - какво трябва да направя?

Най-бързият метод за борба със спазмите включва разтягане на мускулите. За да се елиминират нощните крампи в краката, ръцете трябва да бъдат издърпани от пръстите на краката. В същото време, трябва да се опитате да освободите напълно коляното, така че меките тъкани да се отпуснат. Има и твърде често крампи на краката през нощта - какво да правите:

Бързо взимайте изправено положение или седнайте, поставяйки краката си на пода. Препоръчително е да ходите на хладна повърхност.
Внимателно разтривайте стегнатия мускул. Инсулти, потупване по крака и треперене ще ви помогнат.
Повдигнете крайниците, като поставите високи възглавници или сгънати воали под петите.

Как да премахнете крампи в краката?

Аварийните възможности за лечение на тонизиращи спазми са силно изтръпване на договорените мускули и бод на игла или игла. Тези методи незабавно премахват крампите на нощни крака и внезапните атаки през деня. Ако стегнатият крайник е рязко притиснат, ухапан или убождан, активираните нервни окончания рефлексивно превключват към друг стимул и мускулите се отпускат веднага.

Как да се отървете от крампи в краката?

Редовните или ежедневните крампи на гърдите и краката трябва да се лекуват по изчерпателен начин. Непрекъснатото използване на гореописаните спешни методи може да се справи само със симптомите на патологията. За да разберете как да премахнете крампи в краката си дълго време, трябва да преминете диагностика и да определите причините за появата на тонични контракции на мускулите, да се консултирате с лекарите.

Скрап в краката - лечение

Не е разработена една терапевтична схема, която ви позволява да се отървете от тоничните спазми. За да изберем оптималния начин за спазми в краката, е възможно след откриването на всички фактори, предизвикващи патология. Първо трябва да се консултирате с терапевт и да направите общ кръвен тест, за да оцените общото състояние на тялото, мускулите и кръвоносната система. Когато се установи диагнозата и се установи причината за конфискациите, допълнителни консултации се провеждат от специализирани специалисти. Лечението се предоставя от кардиолог, невропатолог, флеболог или ендокринолог.

Начало терапията за крампи на краката е да се спазват няколко важни правила:

Следете водния и електролитния баланс. През горещия сезон увеличете количеството консумирана течност.
Изберете правилните обувки с добра опора за глезена и достатъчно повдигане. Високите токчета по-добре се заменят със стабилни токчета с височина 3-4 см.
Ежедневно направете самостоятелен масаж на краката. Полезно е да се търкат мускулите от пръстите на краката до коляното, дори и да няма крампи.
Не претоварвайте крайниците. Когато усетите силна умора в краката, появата на подпухналост и изтръпване на мускулите, релаксирайте, масажирайте меки тъкани.
Периодично приемайте превантивни дози витамини, калций и калий. Това е особено необходимо за бременните жени.

Крампи по краката през нощта - лечение

Ако се появят спазми по време на сън, трябва да се консултирате с кардиолог или съдов хирург и да направите доплерография. Лекарят ще помогне да се идентифицират и премахнат причините за стагнация на венозна кръв и влошаване на кръвообращението в артериите. За облекчаване и предотвратяване на крампи в краката през нощта може да бъде чрез следните дейности:

Получаване на контрастни тави или редуване на кожата с гореща и студена вода преди лягане. За да се подобри притока на кръв, се препоръчва да се използват отвари от лечебни растения, които отстраняват конвулсии - мента, хвощ, валериан.
Корекция на диетата. Предотвратете спазматичните мускулни контракции чрез обогатяване на менюто с продукти, съдържащи магнезий, калций, витамин D и калий. Тези вещества се намират в зеленина, боб, сушени плодове и трици. Освен това е необходимо да се включи в диетата черния дроб на треска, млечни продукти и авокадо.
Изпълнява гимнастика от гърчове. Всяка сутрин трябва да правите прости упражнения - ходене "на чорапи", петите, външната и вътрешната повърхност на краката, преобръщане на пръстите на краката, огъване и отпускане на коленете. Повишаването на еластичността на мускулите ще помогне да се избегне повторение на спазмите.

Лекувайте крампи за краката

Няма специални лекарства, предназначени за лечение на внезапни мускулни контракции. Всички лекарства се избират от специализирания лекар въз основа на диагнозата и проведените изследвания. Единственият общ лек за крампи на краката е хапчетата, съдържащи минерални и витаминови комплекси. В допълнение, лекарят може да посъветва получаването на средства с магнезий и мускулни релаксанти, за да отпусне мускулите.

Лекарства от крампи на краката

Ефективни витаминни и минерални комплекси:

азбука;
Калций-D3 Nycomed;
Magne-В6;
Complivit;
Alfadol-Са.

Ефективни препарати от магнезий, които позволяват да се предотврати спазми в краката:

magnerot;
Straight Kalm;
Диаспората;
Asparkam;
Magnistad;
Solgar с магнезиев цитрат;
Magnelis В6.
Мускулни релаксанти:
толперизон;
баклофен;
Midokalm ;
Sirdolut.

Специални местни лекарства за спазматични мускулни контракции също не съществуват, така че аптеката не продава мехлем от крампи в краката. За облекчаване на симптомите на патологията ще помогне на всяко лекарство с затоплящ и дразнещ ефект. Изключения са ситуации, при които проблемът възниква от разширени вени. С тази диагноза флебологът предписва специални местни средства за защита, които възстановяват циркулацията на кръвта, предотвратяват образуването на тромби и появата на мускулни крампи.