Както всички ядки и боб - семената са склад за витамини, ненаситени мастни киселини и минерали. Въпреки това, около въпроса за ползите от семена по време на бременност, има много дискусии. В края на краищата хората са широко убедени, че семената по време на бременност причиняват апендицит.
Това обаче не е нищо повече от слухове. Да, консумацията на голям брой семена с люспи може да причини възпаление на апендикса, но не само при бременни жени, но и при външно здрави хора. Опасността от голяма консумация на пречистени слънчогледови семена е тяхната висока калорична стойност (която е изпълнена с набор от допълнителни килограми в най-кратки срокове) и при слабителния ефект (голям процент от масленото съдържание допринася за механичното дразнене на червата и провокира диария ).
Възможно ли е да се махат семена за бременни жени?
Що се отнася до въпроса дали е възможно да се озоват семена за бременни жени, всичко зависи от степента на тяхната чистота. Препоръчително е да купите сурови семена по време на бременност, да ги изплакнете с вода и след това да изпържите в тиган, докато изсъхне. Трябва да се отбележи, че при пържене семената губят полезните си свойства, а в слънчогледовите семена това е голямо количество антиоксиданти, ненаситени мастни киселини, калий, магнезий и селен, както и много влакна.
Можете да забременеете и тиквени семки - те са много полезни и ви помагат да се справите умерено с честия проблем на бременните жени - запек. В допълнение, тиквените семена са богати на минерали, калий, магнезий, цинк и каротиноиди и съдържат много нисък процент мастни киселини, което изключва възможността за натрупване на наднормено тегло. В допълнение, както слънчогледовите семена, така и тиковите семена имат благоприятен ефект върху състоянието на косата, ноктите и кожата.
Следните твърдения са популярни сред хората, защо бременните жени не трябва да ядат слънчогледови семки:
- детето ще бъде родено космато;
- детето ще се мята;
- ще се роди много хленчене;
- раждането ще бъде тежко (има дял от истината, тъй като е възможно голям плод);
- ще има лошо лабораторно представяне.
Но нито едно от тези твърдения няма научна обосновка. Повишената космат може да бъде генетично предразположение, но много бебета се раждат с покрити косми или лануго, които изчезват в рамките на няколко месеца след раждането.
Умората на детето може да бъде свързана с характеристиките на психиката на майката, с емоционални преживявания по време на бременност. Също така тревожността и сълзите могат да бъдат резултат от раждаемост, вътрематочна хипоксия или хипотрофия на плода .
Повишеното слюноотделяне е характерно за всички кърмачета, тъй като механизмите на нервно регулиране на автономните процеси (парасимпатиковия департамент на нервната система) все още са незрели във функционалния план.
Обобщавайки, отговорът на въпроса, дали е възможно по време на бременност на едно семе, ще бъде - да. И не само това е възможно, но също така е необходимо да се консумират семената на бременните жени в мярката.
- Семената ефективно предпазват от киселини по време на бременност и обикновено са полезни за профилактика на кожни заболявания,
загуба на коса (често срещана ситуация по време на бременност) и крехки нокти. - Семена слънчоглед по време на бременност положително влияят на perelstatics на червата, премахване на запек и дискомфорт в долната част на корема. Въпреки това, в големи количества се предизвиква диария и може да причини киселини и дразнене на стомашната лигавица - което изисква ограничаване на употребата им при бременни жени с проблеми с гастрит, езофагит и хепатотоклетна система.
- Сусамовите семки по време на бременност трябва да се използват с по-голяма предпазливост - тъй като неизгорелите сусамени семена могат да носят инфекция и след топлинна обработка сусамените семена губят всички полезни свойства. В този случай си струва да се даде предпочитание на сусамовото масло.