Защо диня е полезна?
На първо място, трябва да се отбележи, че това яйце е богато на захари, сред които фруктоза и глюкоза. Това е последният източник на енергия в човешкото тяло. Въпреки високата концентрация на захар, това ядро е нискокалорично - само 25 калории на 100 грама диня. Това не може да се радва на жени, които непрекъснато наблюдават теглото си.
Самата пулпа е много богата на пектини, които имат положителен ефект върху храносмилателните процеси, както и микроелементи и органични киселини: калий, натрий, желязо, цинк, фолиева киселина - имат положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата и нервната системи. Богата на диня и витамини: А, С, Е, Група В са в състава си.
Какво е полезно в себе си съдържа пъпеш?
Това ароматно и сочно ягодоплодни е малко вероятно да остави никой безразличен към себе си. Ето защо мнозина се радват на времето, когато ще се появи на рафтовете на магазините и пазарите.
В допълнение към гастрономичното удоволствие, пъпешът може да донесе големи ползи и на тялото. Сред полезните свойства на това зрънце, заслужава да се отбележи:
- уникален източник на витамини, органични киселини и микроелементи: А, В, С, Е, К, натрий, калий, желязо;
- пъпеш подобрява храносмилателната и отделителната системи;
- съдържащи се в плода бета-каротин, спомага за подобряване на състоянието на кожата.
Може ли майка и диня да бъдат хранени на кърмачка?
На първо място, в отговор на този въпрос, педиатърът привлича вниманието на жените към ерата на трохите им. Работата е, че до 3 месеца, е по-добре да не се въвеждат тези плодове в диетата, защото поради повишената ферментация на майчиното мляко в стомаха, те могат да причинят развитие на колики в бебето.
Отделно е необходимо да се каже за алергична реакция. Дори и след достигането до горепосоченото бебе, майката постепенно трябва да вкара плодове в диетата си. След като опитахме малък парче сутрин, след хранене на бебето, е необходимо да наблюдаваме липсата на реакция от малкия му организъм през деня. Ако зачервяване, пъпки, липсват мехури, - можете постепенно да увеличите част от вашия деликатес. Въпреки това, в същото време - основното нещо е да не се прекалява: 2-3 филийки диня и пъпеши веднъж на 3-5 дни ще бъде достатъчно.
Могат ли всички да ядат диня и пъпеш?
Не всички жени могат да използват тези плодове, поради някакви заболявания, които имат. Ето защо, преди да ги въведете в диетата, по-добре е отново да се консултирате с лекар, да се подложите на проучване, ако нещо се притеснява или подозира. Така че динята е строго забранена с такива нарушения като:
- заболявания на пикочната система, по-специално бъбреците (уролитиаза). Това се обяснява с факта, че динята има подчертан диуретичен ефект;
- разстройство и аномалия на стомаха (язва, колит);
- захарен диабет.
Има и противопоказания за яденето на пъпеши. Сред тези, които обикновено лекарите наричат:
- заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, язва);
- нарушения на ендокринната система (захарен диабет).
Отделно, е необходимо да се каже за правилата за използването на тези плодове. Те трябва да се консумират между основните ястия, в никакъв случай на празен стомах. Освен това, не ядете диня и диня, която се храни с мама след чаша мляко, пиян. Това ще доведе до нарушаване на храносмилателния процес и може да причини диария.