Какви упражнения може да се отървете от лимфостазата?
Струва си да се отбележи, че изборът на физическа активност се извършва само една седмица след операцията. Лекарят винаги взема предвид тежестта на симптомите, общото състояние на жената и етапа на разстройството.
Така че, при лимфостаза след мастектомия жените се препоръчват следните упражнения:
- Ръката се поставя на коленете, с длани надолу, без да се огъва в лакътната става. Постепенно бавно завъртете китките отвън навътре. Пръстите трябва да бъдат отпуснати.
- Ръката се поставя зад гърба и се огъва в лакътната става. Четките се затварят в ключалката и се притискат на гърба. Бавно издърпайте дланите на раменете.
- Вдигнете ръката, от която се отстранява млечната жлеза, нагоре, после бавно по-ниско, като държите няколко секунди в позиция пред вас.
Продължителността и честотата на такива упражнения при лечението на лимфостазата на ръката се посочва от лекаря. Изпълнението на един комплекс не трябва да отнема повече от 10 минути.
Как да масажирате правилно това нарушение?
Комплексът от упражнения, назначен с лимфостоза, развит след мастектомия, почти винаги се поддържа от масаж.
Така че, жената, от чиято страна е извършена операцията, жената повдига главата си и лежи на плоска повърхност. Здравата ръка носи леки движения, насочени от китката към лакътя и от лакътя към рамото.
При извършване на масажиращи движения ръката е обвита от всички страни. Първо, работете по страните, после върху вътрешните и външните. Продължителността на процедурата е не повече от 5 минути и се повтаря след 2-3 часа (в зависимост от стадия на лезията).