Техническият прогрес и автоматизацията на повечето работни процеси имат благоприятен ефект върху цивилизацията, но са вредни за човешкото здраве. Два основни проблема са хипокинезията и хиподинамията. Поради тези патологии общото състояние на организма не се променя към по-добро, максималната продължителност на живота намалява.
Кратко определение на хипокинезията и хиподинамията
Първият показан термин означава тежка недостатъчност или пълно отсъствие на ежедневна двигателна активност.
Хипокинезията често води до развитието на по-опасно разстройство, хиподинамията. Това е комбинация от негативни функционални и морфологични промени във вътрешните органи, мускулите, ставите и костите.
Отрицателни ефекти на хипокинезията и хиподинамията върху тялото
Разглежданите патологии водят до следните последици:
- атрофия, мускулна дистрофия ;
- деминерализация на костите;
- нарушаване на метаболитните процеси;
- намаляване на белодробната вентилация, обмен на газ и жизнен обем на белите дробове;
- отслабване на тонуса на артериите и вените;
- намаляване на енергийния потенциал, масата и обема на сърцето (минута);
- влошаване на устойчивостта на тялото към неблагоприятни външни фактори;
- намаляване на количеството циркулираща кръв;
- агресия, емоционален дисбаланс и депресия ;
- липса на доставка на кислород от тъкани (хипоксия).
Невъзможно е да не се отбележи влиянието на хипокинезията и хиподинамията върху биологичните ритми и ефективността. Активната фаза постепенно се съкращава, поради което се влошава общата функционалност на организма. В същото време, възможностите на мозъка, концентрацията на внимание и способността за работа са значително намалени, отстъпвайки място на слабост и сънливост, импотентност.
Увреждането на хипокинезията и хиподинамията може да бъде компенсирано от използването на редовни дейности чрез аеробни спортове и активен открит отдих.