Въпросът за правилното хранене за децата е посветен не на една книга, а не на една научна работа. Независимо от това, всяко дете е индивидуално - това се проявява в неговото физическо и психическо развитие, хранителни навици. Всяка майка иска да нахрани детето си най-вкусно и полезно. И когато има някакви проблеми по този въпрос, родителите започват да звучат аларми. В тази статия ще намерите съветите на педиатър, който се занимава с хранене за деца.
Подготвяне на храна за деца
Най-доброто хранене на бебето за първите 5 месеца е майчиното мляко. Съгласно препоръките на Световната здравна организация кърменето трябва да продължи до 2 години. Но приблизително 5-6 месеца, когато в зъбите на детето започват да се отрязват, в диетата му е необходимо постепенно да се включат други продукти.
Храната за деца до една година значително се различава от храненето на по-големи деца. До една година от децата се препоръчва да се хранят прости, естествени и лесно смилаеми храни: зеленчукови и плодови пюрета, порции, кисели млечни продукти. Младите родители могат да купуват готови пюрета и зърнени храни в супермаркетите или да ги приготвят сами.
Рецепти за здравословна храна за деца под една година можете да намерите в специални кулинарни книги, форуми или да използвате собственото си въображение. Основното е да се използват само естествени и пресни продукти.
Подготовката на храна за деца след годината е значително опростена от факта, че детето вече яде същата храна като родителите. Супи, зеленчукови ястия, разнообразие от плодове, месни продукти - почти всяка храна на родителите е страхотна за децата след една година. Не се препоръчва да давате на децата пикантна, пикантна, твърде солена и пикантна храна - в тялото на детето такива ястия могат да нарушат храносмилането.
Процент на храна за детето
Въпросът "Дали детето яде достатъчно?" Опасява се много майки. Когато има някакво съмнение дали бебето яде, е необходимо внимателно да погледнете детето. Ако той е активен, весел и весел, тогава няма причина за опит.
Лекарите разработиха специална храна за детето. Някои родители предпочитат да следват това правило:
- храната за деца от 6 месеца до една година трябва да съдържа 800 калории на ден;
- храна за деца след една година и до три години - 1300-1500 калории на ден;
- храна за деца от 3 до 6 години - 1800-2000 калории на ден;
- Храна за деца от 6 до 10 години - 2200-2400 калории на ден.
Детето отказва да яде
Ако детето откаже да яде, това не означава, че той е болен. В зависимост от възрастта на бебето, нежеланието за ядене може да бъде причинено от няколко причини:
- Вниманието на детето е привлечено от някакъв друг процес. Като правило, ако телевизорът, компютърът или музиката играят силно в стаята, детето яде изключително неохотно. До пълния отказ на храна. Също така, детето може да бъде разсейвано от неприятни условия в стаята - умора, топлина, студ;
- бебето има диета. Това явление се наблюдава след продължителна почивка или празници. Също така, ако детето закуски нещо между храненията, не е изненадващо, че той отказва първия курс или втория курс;
- детето не харесва ястието. Родителите трябва да вземат предвид предпочитанията на бебето, в противен случай приемането на храна ще бъде изключително неприятно за детето. И това, от своя страна, допълнително провокира детето да откаже да яде.
Ако едно дете откаже да яде и има общо влошаване на здравословното си състояние, може би е болен от нещо. В такава ситуация трябва да се обърне внимание на наличието на следните симптоми:
- бебе сълзи след хранене;
- детето вика докато яде;
- детето има треска, изригване, кашлица или хрема.
При наличие на горните симптоми, трябва да се обадите на лекар.
Бебето подхлъзва храната
Това явление обикновено се наблюдава при кърмачета. Ако детето плюе след хранене, това означава, че той поглъща въздуха по време на хранене. Често има случаи, когато след хранене бебета хълцат - това също се свързва с глътки въздух. За да се уплашите от това на младите майки, не е необходимо, ако детето изглежда весело и весело. Ако обаче стомахът на бебето е подут, той плаче или е палав, тогава може би има колики. В този случай родителите трябва да притиснат бебето към себе си, така че главата му да е на рамото ви и той се е справил вертикално. След няколко минути всички неприятни симптоми изчезват. Ако по време на кърменето детето се задуши с храна, то най-вероятно е неприятно за него или неправилно хвана зърното.
Незабавно се консултирайте с лекар, ако повръщането на бебето е зелено. Също така, причина за безпокойство е повторно повръщане след хранене на дете на възраст над 1 година.