Не е тайна, че измръзването е най-добрият вариант за събиране на плодове и плодове за зимата, защото ви позволява да спасите повечето от биоактивните вещества. Но колко трудно е да се съпротивляваш на буркан от любимо сладко, разгорещен от аромата на горещо лято и топла спомен от детството. Жалко, разбира се, че това любимо ястие от мнозина не е много полезно и в него няма толкова много калории, колкото в повечето сладки, но и достатъчно.
Колко калории са в конфитюра?
Jam - пълен или голям плод , плодове, ядки, както и някои цветя, приготвени в сладък сироп. Естествено, по-голямата част от полезните вещества, съдържащи се в оригиналните растителни суровини, се губят при такава преработка, но в крайния продукт остава известно количество витамини и минерали. Следователно, такъв десерт е по-полезна алтернатива на сладкиши или печени продукти, но по-нисък от сухи, замразени и, разбира се, пресни плодове и плодове.
Калоричното съдържание на конфитюра зависи от естеството на суровините, защото неговите качества - киселинност, сочност - определят количеството захар, необходимо за да се направи лечение. Някои от най-богатите калории са:
- конфитюр от череша - калорично съдържание: 298 килокалории на 100 g;
- сливово сладко - калорийната му стойност е 288 килокалории;
- конфитюр от касис - калорично съдържание: 284 килокалории.
За тези сортове плодове и Бери десерт имате нужда от много захар, защото. суровината има киселинен вкус. По-малкото калории могат да се похвалят:
- кайсиево сладко - калорийната му стойност е около 263 kcal;
- конфитюр от ябълка - калорично съдържание: 265 килокалории;
- конфитюр от ягоди - калорийната му стойност е 272 килокалории;
- замайване от малина - съдържание на калории: 273 kcal.
Разбира се, това десертно съдържание на калории е сравнително ниско, но съдържа твърде много рафинирани въглехидрати, които често са "отговорни" за излишни килограми.