21 хитър, благодарение на което ще преминете успешно изпитите!

Слаба ученици. Това, което не е нужно да правят, за да преминат изпитите. Не спите през нощта, не яжте, не пийте, изучавайте много книги, научете бележки, проверявайте интернет. Но всички тези известни методи се считат за неефективни и учените са успели да докажат това. Doubt? Не си струва.

Каним всички студенти да вземат тези съвети за бележка, която ще ви улесни да учите.

1. Сън през нощта

Студентите са свикнали да не спят през нощта и да се опитват да научат темата. Но ако не спите поне една нощ, рискувате да влошите мисленето и паметта си. Това означава, че една нощ без сън застрашава всичко, което сте знаели и които сте научили по-рано.

2. Гледайте

Несъмнено, за да научите и научите нещо, трябва да преподавате. Но учените са установили, че просто да наблюдават как другите правят нещо, активира мозъчните процеси, които имитират практическото учене. Следователно рутинното наблюдение може да ускори процеса на учене.

3. Отърви се от маркерите

Учениците обичат да използват ярки маркери и да маркират всички необходими места в книгата. Всички тези селекции и подчертавания са много неефективни. Мозъкът в същото време улавя не най-основни, отива настрани и не улавя връзката между основните понятия.

4. Не се настанявайте рано за учебници

Психолозите установиха, че интервалът между последния тест и началото на втората тренировка трябва да бъде най-малко 10%. Това означава, че за да си спомните какво сте преживяли преди една година, трябва да започнете това не по-рано от месец, след като сте започнали да научавате нещо ново.

5. Променете ситуацията

Ние сме склонни да мислим, че ако учим, тогава трябва да преминем обучението в подходящата среда, където има хора, които четат, пишат, учат. Но проучванията показват, че студентите, които изучават материала, променят мястото си на обучение, преминават изпити по-добре от тези, които се придържат към едно място.

6. Не пренебрегвайте чужди езици

Проучванията показват, че изучаването на чужди езици след тренингови тренировки подобрява ефективността на хипокампуса и на мозъчната кора. И това ни помага да поддържаме информацията по-дълго.

7. Оставете се да бъдете мързеливи

Според изследванията хората могат да се научат в съня си и дори да се научат да установяват връзка между специфични звуци и миризми в съня.

8. Упражнение

Упражненията подобряват способността за учене чрез изграждане на нови неврони и бавно (или дори намаляват) когнитивния спад. При лабораторните животни, които периодично са принудени да въртят колелото, тези показатели са много по-високи, отколкото при уседналите същества.

9. Играйте музикални инструменти

Възрастните, които като деца играеха музикални инструменти в продължение на 10 години, помня по-добре информация. Когнитивните способности са по-добри за тях, отколкото за хората, които не се занимават с музика. Изследователите вярват, че свиренето на музикален инструмент, както и познаването на два езика, в крайна сметка помага за укрепването на връзките в мозъка.

10. Проучете нещо сериозно точно преди лягане

Експертът Дан Тейлър твърди, че изучаването на най-сложния материал точно преди лягане помага за по-лесното му усвояване и по-добре да си спомня на следващата сутрин.

11. Използвайте мечта стратегически

Отидете да спите! Отидете да спите!

Сънят е когнитивно оръжие. Невро-учените вярват, че имената, лицата, фигурите и други подобни факти се фиксират в паметта само по време на дълбок сън. Без нея тази информация може просто да лети в едно ухо и да лети от другата. Например, по време на проучването, възрастните по-бързо изпълняваха компютърни задачи, които четат предишния ден. Затова обърнете внимание: мечтата укрепва паметта за 12 часа учебна информация. Така че сън да си спомня!

12. Яжте правилно

Проучване на Университета в Оксфорд показа, че онези ученици, които пет дни преди изпитите са били хранени с храни с високо съдържание на мазнини и поддържат диета с ниски въглехидрати, са направили по-лоши изпити от тези, които са се придържали към балансирана диета.

13. Вземете паузи

Проучването показва, че прекъсванията между проучванията дават най-положителен ефект и помагат за изучаването на материала много по-добре, отколкото пълзянето без прекъсване. Учените казват, че всеки път след почивката разбираме материала по-добре и го запаметяваме дълго време.

14. Изхвърлете всички ненужни

Не изпълнявайте много задачи едновременно. Ще почувствате, че сте направили много, но проучванията са показали, че ненужните стимули по време на проучването намаляват скоростта на учене и влошават паметта.

15. Забравете за "слухова" и "визуална" памет

Емпиричните методи на изследване разкриха мита, че хората са доминирани от дясното или лявото полукълбо и че хората са разделени в две категории: онези, които по-добре възприемат информацията визуално и онези, които я възприемат по ухо.

16. Разнообразяване на информацията

Учените стигат до извода, че изследването на различни видове информация едновременно помага да ги помним по-добре. Това може да се дължи на факта, че подсъзнателно се опитваме да влезем по-дълбоко в материала.

17. Изпробвайте себе си

Проверете себе си след всеки материал, който сте покрили. Това е отлично обучение за мозъка. Проучванията показват, че студентите, които са изучили материала и са се провели отново чрез теста, продължават да съхраняват информация в ума си по-дълго от студентите, които са изучили информацията два пъти.

18. Сън сутрин

Учените Дан Тейлър установили, че бушуването рано сутринта не е ефективно и безполезно. Събуждането на сутринта е лошо, тъй като много процеси, които допринасят за подобряването на паметта, са нарушени.

19. Споделяйте информация

Според теорията на когнитивното натоварване нашата памет има ниска производителност. Психологът Джордж Милър доказва, че нашият мозък "разбива" информацията на 7 части.

20. Не се опитвайте да си спомняте нещо с трудности

Син на Лешникотрошачката!

Опитът да извлечем информация от дълбините на паметта в съзнанието ни ще доведе до това, че по-късно едва ще забравите тази информация.

21. Научете!

Всичко ще бъде наред, партньор!

Коефициентът на интелигентност не е просто нещо, което може да се изчисли с помощта на тестове. Нашите знания и способности зависят повече от начина, по който се учим, а не от това, което умът ни може да реши.

С тези трикове можете да учите и предавате всеки предмет. Така че, съберете се. Вашите изследвания са във вашите ръце!