В средата на лятото и есента на пазарите и рафтовете на супермаркетите до диня винаги можете да намерите ароматен сладък пъпеш. Много обичат този плод, ядат го като десерт или вместо една от основните ястия. Има дори специални диети и дни на гладно на пъпеша. Ето защо, разбира се, ние се интересуваме дали пъпешът е полезен.
Състав и индикации за употреба
- Пулпът от пъпеш е източник на витамини В1 и В2. Тези съединения регулират в тялото ни много важни процеси - извличането на енергия от протеини, мазнини и въглехидрати, производството на хемоглобин .
- Пъпешът съдържа витамин А, който е необходим за поддържане на зрителната функция, косата и кожата в перфектно състояние.
- Също така ароматните плодове съдържат никотинова киселина, която е истинско лекарствено вещество. Това съединение нормализира метаболизма на мазнините и участва в регулирането на други метаболитни реакции.
- Сладкият пъпеш носи витамин С, който укрепва стените на съдовете и осигурява имунната система.
- Като част от целулозата има и фолиева киселина - това е полезен пъпеш за бременни жени, защото без това вещество нервната, имунната и кръвоносната система на детето не може да се развие нормално.
- Освен това, плодът е много богат на желязо, без който не се извършва процесът на синтез на хемоглобин - кислороден носител.
- В пулпата на пъпеш също могат да се намерят калий и калций - елементите, които участват в регулирането на сърцето. Калцият, както е известно, дава сила на костите и зъбите.
- Този плод съдържа и йод, който е част от хормоните на щитовидната жлеза - основните регулатори на метаболизма в човешкото тяло.
Най-вероятно, след като прочетете този впечатляващ списък с въпроси за това дали пъпешът е полезен, нямате. Особено се препоръчва за тези, които искат да подобрят състоянието на кожата и косата, бременни жени, деца, хора с анемия, сърдечно-съдови заболявания и тенденция към атеросклероза.
Пъпешът също така пести онези, които живеят в райони с ниско съдържание на йод във въздуха и водата от развитието на ендемичен гъбичка. Поради наличието на голямо количество вода и влакна, пъпещата пулпа допринася за внимателното изчистване на червата, така че е полезно и за тези, които са преживели запек, за да се радват на тези плодове.
Смята се, че приемането на прах от семената на пъпеша ви позволява да увеличите потентността - това е ползата от пъпеш за мъжете от гледна точка на традиционната медицина. И накрая, редовното използване на пъпеш ще елиминира хиповитаминозата и ще подобри метаболизма като цяло, така че хората, в чиято диета ще се чувстват енергични и енергични.
Възможна вреда на пъпеша
Отивайки в магазина за няколко ароматни плода, трябва да помните колко захар се съдържа в пъпеша: 100 грама пулп ще добавят към дневната дажба на приблизително 9 грама въглехидрати. Много малко хора обаче са ограничени да използват толкова малко количество пъпеш, защото иска да ядат все повече и повече.
Независимо от факта, че пъпешът има различни полезни свойства и противопоказания
Диетолозите също така силно препоръчват да се яде пъпеш отделно от другите храни, по-специално не може да се комбинира с млечни продукти и алкохол, тъй като може да възникне храносмилателна функция. В периода на обостряне на гастрит или пептична язва на стомаха от използването на този плод е по-добре да се въздържи.