PMS - симптомите и основните правила за елиминиране на синдрома

При PMS - предменструален синдром - около 75% от жените са изправени пред и 5% от този симптомен комплекс има подчертан характер и води до понижено представяне, проблеми в семейния живот. Помислете какво е свързано с ПМС, симптомите, възможностите за облекчение и методите за лечение на тази патология.

Предменструален синдром - какво е това при жените?

Какво представляват ПМС при момичетата и жените, които се интересуват не само от самия справедлив секс, но и от мъжете, които със сигурност са чували тези "три ужасни писма", но не разбират напълно същността и причините за този феномен. Този термин се отнася до набор от неприятни симптоми, които някои жени изпитват всеки месец преди началото на менструацията.

Кога започва премишленият синдром?

Не може да се каже със сигурност, PMS за колко дни преди началото на месеца. Този сложен симптомен комплекс, характеризиращ се с определена цикличност, зависи от индивидуалния менструален цикъл на дадена жена, момиче. Така, при някои хора, проявите на дискомфорт се наблюдават 2-3 дни преди "червените дни", а в други - по-рано, в продължение на 5-7-10 дни.

Колко време трае предименният синдром?

Продължителността на PMS при жените е много различна, не само във времето преди началото на менструацията. В някои случаи симптоматиката спира незабавно да досажда, веднага щом започне менструацията, в други случаи синдромът продължава до края на критичните дни. В допълнение, при много жени, ПМС има симптоми и в рамките на няколко дни след прекратяване на менструацията. Забелязва се, че в по-напреднала възраст има по-тежка симптоматика и продължителен курс на предменструален синдром.

Причини за предменструален синдром

Безпокойството на жените преди критичните дни отдавна е било изследвано от лекарите и ако лечителите го свързваха по-рано с лунните фази, тогава в момента телата на тайната са леко отворени. В същото време, нито едно съвременно изследване не може да даде точните причини за появата на предменструален синдром. Има само теории за появата му, някои от които свързват PMS с нарушение на водно-солевия баланс, други - с алергични реакции (към прогестерон), други - с психосоматични явления и т.н.

Повечето привърженици на хормоналната теория за появата на разглеждания симптоматичен комплекс. Според него PMS се свързва с флуктуациите на хормоналния фон във втората фаза на менструалния цикъл, както и с особеностите на метаболизма на половите хормони в централната нервна система. Това води до различни смущения от страна на вегетативните, нервните, ендокринните и други системи.

Освен това съществуват редица фактори, при които рискът от появата на признаци на предменструален синдром при жените се умножава. Те включват:

Предменструален синдром - симптоми

В зависимост от това как се проявява предменструалния синдром, той се класифицира в четири клинични форми. Помислете какви симптоми на ПМС при жените са присъщи във всяка от тези форми:

Нервната-психична форма е най-честата, засяга повече от 40% от жените с тази патология. Основните прояви включват:

Челната форма е втората най-често срещана, характеризираща се с често тежък ход, остри рецидиви. Той показва такива признаци:

Отокът е свързан със задържането на течности в тъканите на тялото в крайния стадий на менструалния цикъл. В този случай преобладаващите симптоми са, както следва:

Циркусната форма е рядък, но изключително тежък курс на PMS, който се характеризира с вечерни или нощни атаки със следните симптоми:

Изброената симптоматика се появява при PMS на фона на отсъствието на някаква органична патология и практически изчезва след известно време. Освен това има атипични форми на синдрома и често жените съобщават за появата на такива симптоми:

Как да различаваме предменструалния синдром от бременността?

В някои случаи появата на неприятни симптоми кара жената да мисли за това, което стои зад нея - ПМС или бременност. При концепцията такива прояви могат да бъдат почувствани, както и преди менструацията и те могат да се появят приблизително по едно и също време на цикъла. Определянето на разликата не е лесно, но е възможно. Обърнете внимание на продължителността на симптоматиката - при бременност се наблюдават необичайни симптоми за дълъг период от време, а не няколко дни, както при ПМС.

Изразяване на всички съмнения ще ви помогне да изразите тестове и тестове за бременност. Когато са изминали повече от 5 седмици от последния менструален период, е възможно да се определи дали е възникнала концепция, като се използва домашна тест лента, потопена в част от урината. След 4-5 дни след закъснението в менструацията, е допустимо да дарите кръв за определяне на бременността, което е по-чувствителен метод.

PSI болка

Признаците на ПМС в повечето случаи включват болки с различна локализация и интензивност, които могат да се почувстват изолирани или присъстващи в комплекса. Често това е:

PMS - какво да правя?

Лечението на предменструален синдром се изисква, ако симптомите на ПМС значително повлияят на жизнената активност, причиняват сериозен физически дискомфорт, развалят отношенията с другите. За да се установи диагнозата и да се разграничи с други патологии, лекарят ще трябва внимателно да проучи историята на пациента. Периодичността на припадъците в ПМС, връзката им с менструалния цикъл е от първостепенно значение. За диагностични цели могат да се зададат следните:

Как да облекчим пременструалния синдром?

Когато има предменструален синдром, симптомите при юноши и възрастни жени могат да варират значително и да имат различна интензивност, но във всеки случай можете поне малко да подобрите състоянието у дома. За да направите това, трябва да настроите начина си на живот. Използвайте следните препоръки, опитвайки се да ги наблюдавате не само в предменструални дни, но винаги:

  1. Осигурете пълен сън.
  2. Намалете нивото на стреса.
  3. Следете нивото на умствено натоварване.
  4. Увеличете ежедневната физическа активност (ходете повече, отидете за спорт, танц и т.н.).
  5. Отхвърлете лошите навици.
  6. Намалете употребата на кофеинирани напитки.
  7. Ограничете употребата на сол.
  8. Правете секс редовно.
  9. Елиминирайте внезапните промени в климатичните условия.
  10. Вземете витаминни и минерални комплекси в курса.

Как да се отървем от предменструалния синдром?

Във въпроса за това как да се лекува премишлесният синдром, добри резултати са показани чрез не-наркотични методи, сред които:

Определена роля играят релаксиращите сесии, йога, дихателните техники, медитацията, ароматерапията. Тези техники едновременно допринасят за облекчаване на физическия стрес, за нормализиране на психоемоционалното състояние. Има специални комплекси от асани, използвани за различни форми и симптоми на PMS. Опитен можете да намерите този начин за предотвратяване или намаляване на неприятните явления, които помагат най-добре.

Предменструален синдром - лечение, лекарства

При болезнени прояви на ПМС може да се препоръча симптоматично лечение. В зависимост от формата, който придобива предменструалния синдром, наркотиците се предписват следното:

Наръчниците на хората за PMS

Традиционната медицина не предлага едно ефективно средство за лечение на предменструален синдром, а фитопрепарациите заемат специално място в списъка на методите. Много билки имат многопосочен ефект, който засяга различни части на тялото и значително облекчава дискомфорта. Ние предлагаме една от добрите рецепти, които помагат да се премахне болката, да се намали нервността и да се установи сън.

Рецептата за чай

съставки:

Подготовка и употреба:

  1. Изсипете суровината с вряща вода.
  2. Оставете го под капака за 20-30 минути.
  3. Щам.
  4. Използвайте вместо чай (можете да подсладите с мед).