Екскурзия с деца до морето е отличен повод за комбиниране на ползите за здравето с почивка. Подготовката за почивка с малки деца обаче не е лесна, тъй като ще вземе предвид много различни фактори - условия на живот, наличност на детска развлекателна програма, вдигане на гардероб за бебето, сглобяване на комплект за първа помощ и подготовка за аклиматизация. Става въпрос за последното, което ще разгледаме по-подробно в тази статия. Ще ви кажем какво е аклиматизацията, какви са нейните основни симптоми, как да се подготвите за празника с бебето и как да избегнете тежките прояви на аклиматизация в детето.
Аклиматизация при деца: симптоми
Всъщност страшната дума "аклиматизация" не е нищо повече от обичайното адаптиране на организма към нови условия на околната среда за него. По този начин аклиматизацията е много естествено и дори полезно явление, което помага на човека да използва ресурсите на своя организъм в съответствие с условията на живот. Аклиматизацията се осъществява при всяка промяна в климата - при пристигане в курорта и при връщане вкъщи (рекаклиматизация).
Като правило първите признаци на аклиматизация започват да се появяват за 2-4 дни след преместването. В зависимост от възрастта на бебето, състоянието на неговото здраве и разликата между обичайния и новия климат (колкото по-голям е контрастът между старите и новите условия, толкова по-ясно е процесът на адаптиране), този процес може да продължи от няколко дни до две или три седмици. Повечето лекари са съгласни, че рядкото изменение на климата е трудно да се толерира от деца до три години, така че преди тази възраст е по-добре да се въздържат от дълги пътувания с бебето. Но при деца на възраст над 3 години периодът на привикване е по-труден и по-дълъг, отколкото при възрастните. Затова тези, които искат да подобрят здравето си с бебето, трябва да изберат курорти, които са близки до климата, или да планират достатъчно дълги пътувания, така че детето да има време да свикне на ново място и да се възползва максимално от почивката си в морето. Най-често срещаните грешки родителите - пътуване до морето с деца за една седмица. Дробата просто има време да се аклиматизира и семейството вече се завръща вкъщи, т.е. целият процес на привикване започва отново.
Най-честите симптоми на аклиматизация при дете: повишена температура, главоболие и световъртеж, слабост, нарушения на съня и апетита, летаргия, гадене, повръщане. Понякога може да има хрема, възпалено гърло, така че аклиматизацията често се бърка със студа. Често има диария или запек, което е реакция на стомашно-чревния тракт към необичайна храна и вода.
Как да подготвим дете за морето?
Задължителни елементи в списъка на случаите за подготовка за морето са: ранни ваксинации (особено ако планирате пътуване до тропически страни) и засилване на имунитета на бебето (подхождайте на курса на имуномодулиращите лекарства или втвърдяване). За няколко седмици преди началото на празника (или най-малко 8-10 дни), трябва да намалите физическата активност и да започнете да се адаптирате към "ваканционната" диета и сън.
Как може едно дете да улесни аклиматизацията?
Както вече разбрахте, не е възможно да се избегне аклиматизацията. Но има начини да се намали проявата на нейните симптоми:
- Така че, преди всичко, да се откажат от краткосрочни пътувания с деца до страни, чийто климат е поразително различен от този на родния.
- Наблюдавайте ежедневието. Много хора смятат, че ваканцията е причина да спим. Всъщност това не е така. Вие, разбира се, може да си позволите още няколко часа сън или допълнителен почивен ден,
но да прекарат в леглото по-голямата част от празника - грешка. - Опитайте се да ограничите гастрономическите експерименти в първите дни след пристигането си. Не незабавно опитайте всички екзотични плодове и местната кухня. Това е твърде голямо натоварване за тялото.
- Опитайте се да пиете пречистена вода в бутилки (по-известни марки). Никой не може да разбере как тялото на бебето реагира на непозната вода, така че да го въведете постепенно (ако изобщо смятате за необходимо да го направите).
- Не забравяйте за защита от слънцето. Използването за деца означава със слънцезащитен фактор не по-нисък от SPF30.