Неприятните усещания в областта на краката обикновено се появяват при ходене или тежки товари. Някои хора страдат от болка в петата сутрин, която изчезва през деня и вечерта. Тази патология, като правило, е лесна за диагностициране и с подходящо лечение с болестта може да се управлява.
Защо сутрин ме болят петите?
Има три най-чести причини за този проблем:
- В първия случай синдромът на болката се появява поради носенето на неправилно подбрани обувки - твърде близо, което предизвиква появата на калуси. Този фактор е съпроводен от кожни лезии под формата на настъргани, кървави зони, мехури, обрив на пелена, зачервяване и пилинг. Специална терапия не се изисква, достатъчно е да се заменят обувките и да се възстанови целостта на кожата.
- Втората причина, поради която петата боли след сън, може да стане прекалено интензивно обучение предишния ден с неправилно разпределение на натоварването. Големият натиск върху краката предизвиква мускулни спазми, увреждане на ставите и костната тъкан, до появата на пукнатини. Ако дискомфортът е свързан с описания проблем, трябва да се консултирате с треньор.
- Третият фактор, поради който болтовете на краката боли сутринта - хроничен възпалителен процес в мускулите, причинен от често микротраума. Патологията се нарича плантарен фасциит и изисква сложно лечение.
Лечение на болка в петите след сън
На първо място, е необходимо да се отстрани причината за възпалителния процес. Тя може да бъде:
- инфекция;
- стоящ в изправено положение;
- неправилно положение на крака (поради обувки, плоски крака , деформации на костите);
- травма, стречинг или разместване .
След като възпалението е спряно, можете да започнете да лекувате синдрома на болката. За тази цел приложете следната схема:
- Приемане на нестероидни аналгетици и болкоуспокояващи.
- Приложение на местни препарати със спазмолитично действие, ефект на затопляне.
- Носенето на ортопедични стелки или специални обувки, направени по поръчка.
- Приемането на витаминови комплекси с преобладаване на група В, микроелементи, по-специално - калий и калций.
- Извършване на предписани гимнастически упражнения.
- Участие в сеанси на терапевтичен масаж и друга физиотерапия (потапяне на крака във физиологичен разтвор, магнитен ефект, акупунктура).
- В някои случаи - употребата на диуретици (диуретици или билкови такси), ако има прекомерно натрупване на вода в тялото.
- Съответствие със специална диета с намален прием на сол и смилаеми въглехидрати.
- Контрол на телесното тегло за разпределяне на натоварването върху краката.
Струва си да се отбележи, че ултразвуковата и радиовълновата терапия се счита за най-съвременната техника, която ефективно помага, ако дясната или лявата пета боли сутрин. Процесът на няколко процедури, обикновено 4 или 5, в зависимост от степента на развитие на плантарен фасциит, позволява да се постигнат такива резултати:
- елиминиране на синдрома на болката, дискомфортът намалява след първата сесия;
- задържане на възпалителни процеси в мускулната тъкан;
- отстраняване на подпухналостта;
- възстановяване на мускулните влакна, повишаване на тяхната еластичност;
- подобряване на мобилността на ставите на краката, интерстициално хранене;
- нормализиране на кръвообращението в краката;
- стимулиране на образуването на нови кръвоносни съдове.
Освен това ултразвуковата терапия предотвратява повторното поява на болестта и появата на болка в петата сутрин в бъдеще. Ако се спазват препоръките на лекаря и подходящият избор на удобни ортопедични обувки, плантарният фасциит вече не се изостря.