Научният термин "булимия" означава лакомия. Това е общ проблем за представителите на съвременното общество. Болестта не е толкова физиологична, колкото психологическата и нейното лечение е необходимо. Можете да излекувате булимията сами, най-важното е да знаете как.
Булимията се проявява в внезапни импулси и атаки на огромна лакомия. Човек може да се придържа към правилното хранене, има само "здравословна" храна, но от време на време, без да контролира "нападения" в хладилника си. Преяждането в крайна сметка води до чувство на вина, самоотверженост, срам.
Такъв "празник на стомаха" обикновено се организира веднъж или два пъти седмично и тайната се пази от всички. Човек разбира, че яде огромно количество висококалорични храни наведнъж, няма да се възползва от това, той се срамува от себе си. Едва тук осъзнаването на това се случва малко по-късно.
На първо място, е необходимо да се намери причината за постоянното привързване към храната. Булимията свидетелства за психоемоционално разстройство. Причините за това може да са:
- стрес и депресия. Тежки моменти в живота, трудни ситуации, проблеми - всичко това отрицателно влияе върху емоционалното състояние на човек. Да падне в отчаяние и да се опита да задуши болката с храна - много просто го правят;
- самота. Неизправности в личния живот, отсъствие на близък човек, обичан човек, неувереност - пустотата на душата отново е пълна с храна;
- комплекси. Несигурността само по себе си внушава в човека чувство на безпокойство. За да забравяме, пациентите с булимик се подпомагат от "плътни" ястия.
Сега на въпроса за лечение на булимия у дома.
Как да се отървете от това заболяване сами?
- Първо погледни в себе си. Трябва да разберете какво ви притеснява, това ви дава тревога. Останете сами с вашите емоции и чувства. Изберете уютно място във вашия дом, намалете осветлението, включете тиха музика и помислете за живота си.
- На второ място, забравете за диети. Не разделяйте храната на "добро" и "лошо". Колкото повече нарисувате линия между тези понятия, толкова по-често прекъсвате и преяждате с безполезни "лоши" продукти. Всяка храна е добра в умереност.
- Трето, трябва да общувате повече с хората. Вие всъщност няма да организирате вашата "закуска" пред други хора.
Бъдете приятели, отидете на разходка, посетете. Грижете се за себе си с нещо. Много полезно упражнение, затова купете билет за фитнес залата и се насладете на тясна фигура.