Черужината е полезна за бременни жени?
Първото нещо, което трябва да се отбележи, е ниската калорична стойност на този плод - 50 ккал на 100 грама. Това е важно за бременните майки, които много внимават да следват натрупването на тегло.
Най-голямата стойност на сладката череша обаче се крие в нейния състав. Ако говорим специално за витамините, които са в черешата, са особено важни за бременните жени, на първо място е необходимо да се обадите на: B1, B3, B6, K, E, PP.
Също така трябва да се каже, че това зрънце също не е бедно на минерали, сред които са калций, калий, йод, мед, магнезий, желязо, манган.
Какъв ефект има сладката череша върху тялото по време на бременността?
След като се занимаваме с какви витамини се съдържат в черешите, нека да посочим какво е полезно за бременните жени.
На първо място, витамини от група Б - положително влияние върху работата на нервната система на бъдещата майка. В състава на калций се включва изграждането на скелета на бебето и желязото помага да се избегне развитието на недостиг на кислород.
Калият допринася за подобряване на сърцето, натоварването, което се увеличава, когато бебето се роди, с оглед на увеличаването на обема на циркулиращата кръв.
Отделно, е необходимо да се каже за това какво може да бъде полезна череша по време на бременност. Така че, няколко яде плодове могат да се отървете от прояви на токсикоза в малки понятия. Сушените череши имат фиксиращ ефект, който може да се използва при развитието на диария.
Сокът от сладката череша често се използва като отхрачващо средство за различни настинки.