Второто тримесечие на бременността - какво можете да направите, че не можете?

Периодът от 14 до 26 седмици на бременността е вторият триместър на бременността. За това време активният растеж и развитие на бебето е характерен. Смята се, че повечето жени по това време имат токсикоза и се чувстват много по-добре. Модерните бъдещи майки обикновено се опитват да водят активен живот. Но е толкова важно да не прекалявате, така че не забравяйте какво можете и какво не можете да направите през второто тримесечие на бременността.

начин на живот

Този период се счита за най-спокойното от всичките 9 месеца на чакане на трохи. Но една жена трябва да помни някои препоръки за начина й на живот по това време. В крайна сметка това засяга здравето и развитието на детето. Трябва да знаете какво можете и не можете да направите с бременни жени през второто тримесечие:

• е полезно да посещавате спортни групи за бъдещи майки;
• Необходимо е да се изостави облеклото, което притиска стомаха, необходимо е да се даде предпочитание на свободните неща;
• сексът се допуска при липса на медицински противопоказания;
• трябва да обърнат внимание на предпазването от стрии, грижи за гърдите.

Една жена не трябва да пренебрегва посещенията на гинеколог, а прегледите, които е планирал, също трябва да бъдат извършени своевременно.

Характеристики на храненето

Балансираното хранене е необходимо условие за нормалното протичане на бременността. До началото на втория триместър матката вече е нараснала достатъчно, което означава, че дискомфортът е възможен при хранене. За да избегнете това, трябва често да ядете. Броят на храненията може да бъде до 6 пъти на ден. Важно е частите да не са големи. Заслужава да се отбележи, че можете и не можете да ядете бременна през второто тримесечие:

• в менюто трябва да се пече, варени, задушени ястия, не можете да ядете пържени, пушени продукти;
• Солените храни трябва да бъдат ограничени, тъй като излишната сол е вредна, защото може да причини подуване;
• е полезно редовно да се консумират кисели млечни продукти, зърнени храни, риба, месо, плодове, пълнозърнест хляб;
• трябва да бъде предпазлив относно употребата на шоколад и други алергени;
• бременните жени през второто тримесечие не могат да ядат гъби, тъй като те са трудно смилаеми.

Нарушенията в храненето водят до такива неприятни явления като диария, запек, киселини, газове.

За да избегнете усложнения по време на бременност, както и да осигурите на тялото на майката и бебето всички необходими вещества, от първите дни трябва да започнете да приемате витаминно-минерален комплекс. Тези лекарства помагат да се получи тялото всичко, което не ви дава обичайната си диета.