Независимо от сезона, можете да се поглезите с плодови закуски, защото всеки път носи невероятния си плод. По-долу ще анализираме прости рецепти за плодови салати с кисело мляко, които могат да станат фаворити не само за децата, чиито родители възнамеряват да направят диетата възможно най-здравословна, но и за възрастни, които са на път да изградят собствена полезна диета.
Рецепта за плодова салата с кисело мляко
Ако не сте достатъчно късмет да живеете на топли места, тогава през зимата изобилието от плодове по рафтовете винаги е неприятно изненадващо. Вярно е, че това не се превръща в извинение за отчаяние, защото дори от незначителна асортимент можете да направите вкусна салата като тази.
съставки:
- ябълки - 430 грама;
- стрък от целина - 1 брой;
- една шепа стафиди;
- една шепа орехи;
- кисело мляко - 65 г;
- мляко - 15 ml;
- захар - на вкус.
подготовка
Изпразнете ябълките от ядрото и ги разделете на филийки с еднакви размери. Нарежете дръжката на целина по доста тънки резени. Добавете стафидите с натрошени ядки и разбъркайте заедно всички съставки. Подгответе обикновена превръзка от смес от кисело мляко с мляко и захар. Бързо сезон на салата, докато ябълките промяна цвят, и да вземе пробата.
Как да направите плодова салата с кисело мляко - рецепта
съставки:
- грозде - 1 1/2 позиции;
- ябълка - 210 грама;
- кокосови чипове - 15 г;
- орехи, сушени боровинки - според 1/4 лъжица;
- мед - 15 ml;
- кисело мляко - 45 мл;
- лимонов сок - 15 мл.
подготовка
Подгответе обикновена салатна превръзка, комбинирайки кисело мляко с мед, захар и лимонов сок. Нарежете орехите. Ако боровинките са прекалено сухи, след това предварително да се излее с вода. Извадете ядрото от ябълките и ги нарязайте на кубчета с еднакви размери. Разделете гроздето наполовина и разбъркайте с другите готови съставки, включително превръзка от кисело мляко. При желание съдът може да бъде допълнително охладен, преди да сервира.
Плодова салата с кисело мляко за деца
През летния сезон, когато по-често се откриват ярки цветове и сочни плодове, можете да подготвите тази салата от дъга, която ще привлече вниманието на всяко дете с неговата многоцветна.
съставки:
- киви - 340 g;
- ананас - 410 g;
- оранжево - 240 г;
- Ягода - 170 г;
- боровинки - 140 г;
- кисело мляко - 170 мл;
- захар - 15 g;
- щипка ванилин;
- портокалов сок - 55 мл.
подготовка
След почистване на киви, изрежете целулозата на части от произволен размер. Ягодите са разделени на четвърти, а с портокалови резени отстранете филма и разглобете плътта на по-малки парчета. Поставете плодове и плодове на слоеве. Смесете киселото мляко с ванилин и захар, добавете портокалов сок и изсипете соса над салатата.
Как да направите проста плодова салата с кисело мляко - рецепта
Обичайната плодова салата, облечена с кисело мляко - ястие, макар и вкусно, но отегчено. Независимо дали е живописна чиния от сочни плодове, пържени на скара. Сервирайте ги и в компанията на кисело мляко и течен мед.
съставки:
- праскови - 230 г;
- Нектарини - 230 г;
- сливи - 180 г;
- кайсии - 180 г;
- кисело мляко - 135 мл;
- мед - 35 ml;
- една шепа пресен мента.
подготовка
След измиване на плодовете, продължете срязването. Онези, които са по-меки, например сливи и кайсии, разделят наполовина, праскови и нектарини могат да бъдат нарязани на 2-4 части. Загрейте грила и добавете малко кокосово масло. Запържете парчета праскови и нектарини, докато лентите на тяхната повърхност се появят. Сливите и кайсиите трябва да останат свежи, лесно се разпадат по време на пърженето, освен това контрастът на вкусовете и температурите ще бъде по-интересно да се срещнат на една чиния. Поставете плодовете на чиния и поръсете с листа от мента. Сервирайте с кисело мляко и мед.