Въпросът дали е възможно кърмещата майка да яде слънчогледови семена причинява много противоречиви преценки. Изглежда, че такъв полезен продукт просто не може да навреди на майката или на детето, но има абсолютно противоположно мнение. Първо бих искал да ви кажа какво ще бъде полезно за слънчогледовите семена за кърмещи майки.
Ползите от семена
Всъщност семената са източник на витамини, които са толкова необходими, отслабени след раждането на майката и растящото тяло на детето. Така че например витамин D, чието съдържание в семената надвишава много други продукти, е необходимо за вашето бебе за правилно развитие.
Витамин А има успокояващ ефект върху бебето. Семената спомагат за подобряване на състоянието на костите, косата, ноктите и кожата и също така ще станат добър антидепресант, който е особено важен в трудния следродилен период за майката. Семената на кърмещите майки не само не са противопоказни, но и полезни.
Използването на семена по време на кърменето увеличава съдържанието на мазнини в млякото, както и количеството му. Следователно, въпросът дали е възможно селективната майка да има семена, почти всички лекари отговарят положително.
Увреждане от слънчогледови семена
Семена - това е достатъчно дебел продукт, така че може да причини запек, както вие, така и бебето. Но в този брой всичко е индивидуално. Някои кърмачки се оплакват от появата на запек след само няколко грама изядени семена, други се чувстват страхотно независимо от размера.
В допълнение, семената, както всеки друг продукт, могат да причинят алергии в бебето ви. Ето защо, ако наистина искате да кликнете върху слънчогледовите семена, започнете с малка сума. Така че можете да следвате поведението на тялото на вашето дете и да предотвратите неприятни последствия във времето.
Друга важна точка - семената трябва да са чисти, защото черупката им често съдържа голям брой опасни бактерии. Предпочитайте семената на собствената си подготовка. Ще бъде много по-добре, ако се измиете и ако желаете, пожар на продукта.
Не се препоръчва използването на солени слънчогледови семки по време на кърмене. Сол и така не е много полезно за организма, тъй като той запазва течността и може да остане под формата на отлагания. И в случая на кърмещите майки, солта в чиста форма също добавя към кърмата, което също е малко вероятно да бъде от полза за вашето дете.
Норми за използване на слънчогледовите семена при кърмене
Разбира се, не трябва да кликвате върху семена с килограми, тъй като това ще предизвика алергични реакции не само на бебето, но и на вас. В допълнение, полезни витамини в този случай ще предизвика развитието на хипервитаминоза в детето ви. Затова започнете
Както всяка друга храна, семената по време на кърмене в големи количества могат да се превърнат от богатия на витамини продукт в истинска отрова. Лекарите препоръчват да се ограничи до няколко шепи семена и ако желанието е просто неустоимо, тогава можете да опитате да замените семена, например, с ядки.
Пържени слънчогледови семки с кърмене
Много кърмачки се интересуват дали е възможно да се ядат слънчогледови семки в пържено състояние, когато лактират. Разбира се, ползите от суровия продукт са много по-големи - и витамините са по-добре запазени, а съдържанието на мазнини не е толкова високо. Но със силно желание за семе, можете да се пържите.
Според лекарите пържените слънчогледови семена не са включени в списъка на забранените храни при кърмене. Но заслужава да се има предвид, че слънчогледовите семена предизвикват апетита, така че ако не сте сигурни, че можете да контролирате обема на храната, която ядете, тогава е по-добре да замените семената с нещо друго.