Мога ли да плувам по време на бременност? Смята се, че къпането по време на бременност е чудесен начин да се подготвите за бъдещо раждане и да подобрите доброто си състояние. Банийки по време на бременност помага на бъдещата майка да се научи как да диша правилно, да отпуска мускулите, да облекчава болката, която се появява в гърба, докато коремът расте. Баня по време на бременност е полезна за обучение на сърдечно-съдовата система. Плуването подобрява циркулацията на кръвта и лимфата в тялото. По време на плуване, кръвта е активно наситена с кислород, съответно повече кислород навлиза в бебето.
Могат ли бременни жени да се къпят в морето?
Баня в морето бременна е полезна за предотвратяване на стрии, тъй като морска вода подобрява състоянието на кожата. Високата концентрация на солите в морската вода гарантира чистотата й, поради което рискът от заразяване с инфекции е минимален. Морската вода подобрява циркулацията на кръвта в краката, което е превенцията на разширените вени.
Баня във вода по време на бременност
Не е забранено къпането в реката по време на бременност, езера или други водни тела. Но трябва да се помни, че в резервоарите на водата е прясна и рискът от улавяне на инфекцията е по-голям.
Бани по време на бременност в басейна
Да се къпят по време на бременност в басейна, особено в специализирани групи за бременни жени, може и е полезно. Водата в басейна се почиства от мощни системи, така че рискът от заразяване с инфекция е нисък. Бременни можете да плувате в басейна от самото начало на бременността до раждането, ако няма противопоказания.
Бани по време на бременност в банята
Бременни можете да плувате в банята при температура на водата не повече от 36-37 градуса. Осигурете си при къпане, като използвате нехлъзгаща мат, така че да не падне върху мокра плочка. Обърнете се, когато има хора близо до вас, които могат да ви помогнат, ако е необходимо.
Правила за къпане за бременни жени
Бъдещите майки трябва да знаят, че:
- температурата на водата за къпане за бременни жени трябва да бъде 22 градуса;
- За къпане е необходимо да се гарантира чистотата на водата и качеството на дъното;
- Процедурата за къпане за първи път трябва да продължи до 10 минути, последвано от увеличение до 30 минути;
- след къпане е необходимо да се разтрива кърпа и да се затопли;
- да се измъкнем от водата е необходимо, когато има мускулна умора;
- Можете да плувате 2 часа след хранене.
Защо не можете да се къпете бременна?
Бременните жени не трябва да се къпят в такива противопоказания, като:
- риск от аборт;
- вагинално отделяне;
- гниеща мукозна запушалка ;
- високо кръвно налягане.