Продукти за кърмачки

Всяка кърмачка трябва внимателно да избере продукти за себе си. В същото време, нейната диета трябва да бъде доста разнообразна и храненето балансирано, така че бебето да получава заедно с кърмата необходимите микроелементи и витамини. Не забравяйте обаче, че има определен списък от продукти, разрешени за кърмещи майки .

Списък на необходимите продукти за кърмещите майки

Почти всяка жена в началния стадий на кърмене мисли за това какви храни могат да се консумират от кърмещите майки. В продължение на много години е разработен цял списък от продукти, предназначени специално за тях. В същото време, тя може да бъде допълнена и разширена, но има и такива, които са необходими само за една жена по време на кърменето, за осъществяване на нормална лактация:

1. Топъл чай. Не е тайна за никого, че тази напитка допринася за прилив на мляко, т.е. обемът на произведеното мляко няма да се увеличи, но бебето ще бъде много по-лесно да суче гърдата.
2. Отвара от кимион, хляб с кимион. Тези продукти са особено важни за подобряване на кърменето в кърмещата майка. За да направите напитка, използвайте 1 чаена лъжичка, която се излива с варено мляко и настоява за 1 час. Пийте половин чаша 15 минути преди кърменето.
3. Uzvar. Това е компот от сушени плодове, за приготвянето на които се използват сушени ябълки, сливи и няколко круши.
4. Бадемовата ядка също може да се припише на млечните продукти за кърмещи майки. Яжте ги можете да не повече от 2-3 парчета в един ден, защото. има голяма вероятност за запек в трохите.
5. Чай от копър. Тази напитка спомага за укрепване на кърменето . За да го направите, достатъчно 1 супена лъжица копър семена, която е пълна с чаша вряща вода, и настоява в термос за 2 часа.

Какво не може да се използва от медицинските сестри?

Броят на забранените продукти за кърмещи майки е страхотен. Всичко зависи преди всичко от трохите, защото много храни могат да изпитат алергии. Ето защо не трябва да забравяме за алергичните продукти за кърмачка. Както знаете, те са строго забранени да използват всички видове консерви, пушени продукти, солени храни и тези, в които има голямо количество подправки и подправки, защото те водят до задържане на течност в тялото, което има лош ефект върху лактацията.

В диетата трябва да преобладават само тези храни, които са хипоалергенни за кърмещата майка.

Също така, от диетата на кърмещите майки, всички лаксативи за нея са изключени, което може да доведе до развитие на диария в трохи.

По този начин количеството продукти, полезни за кърмещата майка, е голямо. Поради това майката има право да направи своята диета въз основа на нейните предпочитания, но не и да забравя за здравето на детето.