Древните хора отдавна оценяват лечебните свойства на датите. Често ги третираме като обикновени сладкиши. В действителност, полезните свойства на тези сушени плодове не могат да бъдат подценявани. Познавайки тяхната полезност, майките често питат дали е възможно да се хранят датите. Необходимо е да се остави хранителната стойност на продуктите и вероятността от негативни последици след тяхното използване. Това важи за датите за кърмещите майки.
Общи характеристики на датите
Съставът на датите е наистина богат на полезни съставки. Тези сушени плодове съдържат микроелементи и макронутриенти. Те съдържат основни аминокиселини. В допълнение, те също съдържат витамини, протеини.
Ако датите са комбинирани с мляко, то по отношение на ефективността и калоричното съдържание те ще бъдат приравнени към спортно хранене. Поради състава му се препоръчва датите да се използват не само като сладко, но и като лекарство, например при рехабилитация поради сериозно заболяване или след значителна загуба на кръв.
Дати на кърмачки
По въпроса за жените, дали е възможно кърмещата майка на датите да отговори - това е възможно. И има много причини за това.
Учените в резултат на много анализи са открили, че датите съдържат вещества, които стимулират укрепването на мускулите на матката. Това е важно при раждането. Датите на лактемия също са полезни. Те съдържат окситоцин, който допринася за производството на повече мляко.
Датите на кърмещите майки ще помогнат да се осигури пълното хранене на бебето. След раждането млякото е единствената храна на детето и оттам получава всичко необходимо за растежа на организма. Ако жената не получава полезни вещества, тогава детето ще почувства недостиг. Датите в периода на кърмене ще помогнат да се отглеждат здрави и здрави деца.
Датите с кърмене ще осигурят на тялото на майката калций и магнезий. Тези вещества активно участват в образуването на кости, а с майчиното мляко детето ще получи точната сума за растеж.
Както знаете, много от майките страдат от депресия след раждането. Датите допринасят за предотвратяването на нервните сривове. Това е още една причина, поради която лекар препоръчва кърмене.
Датите в кърменето могат да помогнат да се преодолеят не само нервните разстройства на майката, но и прекомерното безпокойство и нервност на детето.
Друга полезна характеристика на датата е лесният седативен ефект върху тялото. Факт е, че датата съдържа мелатонин, хормон на съня. Много майки, поради обстоятелства, не могат да заспят. Няколко дати, които се ядат, помагат да се успокоите и по-лесно да заспите.
Освен това, както учените са открили, в датите има серотонин. Тя все още е популярно наречена хормон на щастието. Благодарение на това, датите за кърмене помагат на майка ви да се чувства по-добре и да предаде доброто си настроение на бебето си.
Противопоказания
Както вече разбрахме, кърмещите майки могат да датират. Но има някои нюанси.
Датите са протеинова храна. Ето защо не се препоръчва за хора, които имат проблеми с стомашно-чревния тракт. А именно тези, диагностицирани с язви, колит, чернодробно заболяване, панкреас. Хората с диабет също не препоръчват дати.
Също така е важно да запомните, че когато купувате сушени плодове, трябва да сте в състояние да изберете качествени такива. В магазините можете да закупите дати, които са обработени със серен диоксид или серен диоксид. Това са доста токсични вещества, които, ако бъдат погълнати в човешкото тяло, могат да унищожат стените на храносмилателната тръба. При редовно излагане на тези вещества може да се появи язва.
В допълнение, в млякото и бебето могат да попаднат вредни вещества. Не е известно как неговият крехък организъм ще реагира на това. Ето защо си заслужава да поемете отговорно отношение към избора на продуктите, включително датите.