Можеш ли да хленчиш с кърмене?

След раждането на бебето, много промени в живота на семейството. Родителите трябва да подредят редица въпроси, едното от които представлява меню за кърмачка. В края на краищата, това, което една жена яде, когато лактира, засяга благополучието и здравето на бебето. Някои продукти трябва да бъдат напълно отстранени от храненето, докато други трябва да бъдат ограничени. Но в същото време, майката не трябва да бъде на диета, защото тогава бебето няма да получи всички необходими хранителни вещества. Необходимо е да се разбере дали е възможно да се яде херинга при хранопровода. Тази риба е обичана от много хора, но мама се грижи за възможността за включването й в диетата си.

Полза и вреда на херинга за кърмене

Експертите не забраняват използването на солена херинга при жени с лактация. Но е необходимо да се вземат предвид редица нюанси. Първо, заслужава да се отбележи, че тази риба е богата на витамини А, D, както и на фосфор, калций, йод. Той съдържа полезна Омега-3 киселина , която допринася за нормализирането на мозъка, сърдечно-съдовата система, има благоприятен ефект върху зрението.

Но тези, които мислят дали е възможно да кърмят майки осолени или леко осолени херинга, си струва да си припомним, че една вкусна риба може да предизвика негативни последици:

• херинга може да причини алергии;
• Гастроинтестиналния тракт на новороденото все още не е напълно развит, тъй като този продукт може да причини проблеми с храносмилането на трохи;
• използването на маринована херинга може да доведе до промяна на вкуса на млякото и бебето може да не хареса.

Но дори и при всички гореописани нюанси, лекарите не забраняват на майките да приемат този продукт и на въпроса: възможно ли е да се осоли херинга по време на кърмене - да се отговори утвърдително, но все пак препоръчваме да се въздържате от ядене през първите 1-3 месеца след раждането.

Полезни препоръки

За да се намали вероятността от негативни реакции от тялото на бебето, мама трябва да чуе някои съвети.

Важно е да изберете правилната риба. Това е оптимално, ако мумията самостоятелно соли херинга. Ако това не е възможно, тогава трябва да изберете риба, която има еластично месо и лъскави люспи. Ако изборът попада върху филето, то трябва да бъде продукт от доказани производители, в производството му трябва да се използва само сол и минималните необходими добавки. Уверете се, че сте проверили датата на изтичане.

Не яжте много херинга всеки ден, по-добре е да се ограничите до малки порции. Това ще помогне да се избегне рискът от нежелани реакции. Също така е полезно да се следи състоянието на трохите и ако се наблюдават признаци на алергия или нарушение на храносмилателния тракт, тогава ще е необходимо да оставите солената риба известно време.