Добрите навици са полезни за здравето, подобряват настроението и неусетно оцветяват ежедневието с ярки цветове. Човек трябва само да направи няколко малки промени в ума ви, които ще направят живота ви по-лесен, а мислите ви ще бъдат по-ясни. Днес обсъждаме какви навици са и какво да правим с тях. Както знаете, работата по себе си трябва да продължи три седмици, за да завърши резултата. След като сте стояли този малък период от време, вие ще престанете да съсредоточавате вниманието си върху полезни нововъведения. Добрите навици разграничават човек, който ги притежава от общата маса. Такива хора обикновено са отворени, сдържани и винаги изглеждат добре.
Добри навици за всеки ден
Хайде да се запознаем с няколко съвета, които ще променят живота ви към по-добро:
- Събудете се възможно най-рано, за да имате време да направите всички планирани неща, отделете време за мислите си, правете упражнения, вземете контрастен душ. Най-добре е да направите това в 6 часа сутринта, за да запазите целия ден в хармония с външния свят.
- Опитайте се да уредите взаимодействието между лошите и добрите навици, т.е. заменете един с друг. Можете да започнете с храна. Със сигурност, ако не сте доволни от фигурата си, лесно ще откажете любимите си торти и ще ги замените с полезни сушени плодове и ядки. И вместо да пушите, можете да практикувате клекнати или да се обаждате на близки хора всеки път, когато ръката достигне до друга опаковка.
- Ако изведнъж не знаете какво да правите, вземете за четене. Книгите ще ви помогнат да станете ерудирани, да подобрите паметта, да развиете перспектива и със сигурност ще бъдете по-полезни от друго танцово шоу.
- Обърнете повече внимание на разбирането къде сте и какво правите. Живейте всеки момент от настоящето.
- Проследявайте мислите си, създавайте позитивно отношение от време на време.
- Вземете навика да се давате най-малко половин час на ден. Слушайте приятна музика или медитирайте, действайте пред огледало, направете няколко комплимента, разходете се с вашия домашен любимец.
- Попълнете речника, като запишете онова, което ви харесва, на цветни стикери и ги залепете върху огледалата.
- Вземи си красив дневник и напишете важни дати, предстоящи събития, заглавия на книги, интересни афоризми и ваши собствени мисли. Това ще ви помогне да не забравите нищо и да не забравите за основното нещо.
- Да се откажеш от загубата на време пред компютъра или телевизията, по-добре да намериш ново хоби .