Защо пръстите ви стават вцепенени?

На пейката седеше двама възрастни приятели и клюкарстваха за децата, близките и съседите на другите, за размера на пенсиите и модерния морал на младите хора. Младите жени минаваха покрай тях, очевидно бързаха да си отидат от работа. В ръцете на всеки беше на тежка чанта с храна. Една от бабите, седящи на пейката, тъжно въздъхна и каза: "Текат, убийствени китове, носени са и с подобие, но сега ръцете ми са вцепенени, краката ме болят, работих, можех да избягам".

Защо пръстите на жените стават вцепенени?

В положението, описано по-горе, бабите са 90% от жените, а не само заради изхвърлянето на торбички с продукти. Причините, поради които пръстите са вцепенени, доста. Нека да разгледаме най-често срещаните от тях.

Врагът на счетоводителите и програмистите е синдром на карпалния тунел

Една от най-честите причини, поради които пръстите на двете ръце се влошават, е така нареченият синдром на карпалния тунел. Той се развива при хора, чиято работа е свързана с чести монотонни движения на ръцете. Като правило това включва счетоводители, секретарки, шивачки, работници, чиято основна отговорност е отдавна да пишете на компютърна клавиатура, попълване на всякакви документи и подобни рутинни процедури. И тъй като тази работа най-често се извършва от жени, те са тези, които са повече от мъжете, които са засегнати от това заболяване. В допълнение към изтръпване в пръстите на ръцете, той също се проявява в различни видове болка, пълзящи и дори води до атрофия на палеца и намаляване на чувствителността на ръцете.

При всички случаи е виновен остеохондрозата

Отговорът на въпроса защо пръстите на лявото или дясното рамо се влошават, може да има известна остеохондроза на гръбначния стълб. Факт е, че нервите и съдовете на ръцете произхождат от цервикалните невроваскуларни връзки. С възрастта, на гръбнака могат да се отлагат вредни соли, които нарушават тези много връзки. В крайна сметка тези нарушения и да стане причина, защо пръстите растат тъпо. И допълват тази група междуведомствени хернии, сколиоза и продължително физическо натоварване, например, същите носят тежки торби с храна или дърпат на ръцете на порасналите деца. И тъй като развитието на херния и сколиоза е по-често едностранчиво, пръстите растат вцепенени от дясната или от лявата ръка.

Сърцето "изпомпва"

Но причината, поради която пръстите растат тъп през нощта, е необходимо да се търси в червата на сърдечно-съдовата система. Това може да бъде хипертония, ангина пекторис, венозна задръствания и сърдечна недостатъчност. Но най-често бели и изтръгнали подложките и пръстите на двете ръце с болестта на Рейно. Това се дължи на остър спазъм на кръвоносни съдове на улицата при студено време или при излагане на студена вода.

Какво трябва да направя, ако пръстите ми стават вцепенени?

Но независимо от причината, ако забележите, че пръстите ви са вцепенени, трябва спешно да решите какво да правите. И решението на този проблем се основава на няколко стъпки. Първо, отидете при лекаря, поне терапевта, и разберете защо пръстите са вцепенени във вашия случай. На второ място, за да се справят с елиминирането на основното заболяване, симптомът на което е изтръпване и е. Ако основната причина е карпалния синдром, остеохондрозата или сколиозата, комплекса масаж на яката и простото упражнение за ръцете е най-добър. Например, такива.

  1. Седнете право нагоре, вдигнете ръце над главата си и, както трябва, разклатете ги, разхлабвайте ръцете си. След това спуснете ръцете си покрай багажника и внимателно ги разклатете. Повторете това упражнение 7-10 пъти.
  2. Седни или изправени, издърпайте прави рамене на раменете, стиснете ръката в юмрук и ги завъртете един път, а след това и другия. След това отпуснете ръцете си по багажника. Направете 10 подхода.
  3. Застанете изправен, опънете права рамене напред на рамото, завийте стриктно четките до юмруци, след това ги изправете възможно най-много. Направете 10 компресии и се разтягате, почивайте за 5 секунди и повторете отново упражнението. Трябва да се направи 7-10 подхода.
  4. Седнете на стол с облегалка, бавно завъртете главата си от ляво на дясно, нагоре и надолу, по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Движението трябва да се извършва много бавно, за да не се замайва. Повторете 10 пъти всяко движение.

Правете тези упражнения редовно 2 пъти на ден, спазвайте режима на работа и почивка, посетете масажиращия два пъти годишно, не забравяйте да си сложите ръкавици в студения сезон, да се грижите за сърцето и гръбначния стълб. И най-важното, скъпи жени, помнете, в малките си ръце е щастието на цялото си семейство, се грижете за тях и бъдете здрави.