Когато се приближава плажният сезон, много момичета и жени започват да се притесняват как ще изглеждат в бански костюми. Разбира се, всеки мечтае за фигура, така че никъде и нищо не е излишно. Но какво влагаме в тази концепция? Определено тегло, обеми? Фигурата на жената е изписана, когато тялото е доминирано от мускул, а не от мастна маса. Някои стандарти не са и не могат да бъдат, защото миниатюрна фигура трябва да бъде в хармония с растежа, вида на тялото. Прекомерната слабост в повечето случаи изглежда по-лоша от няколко килограма. Освен това жените и мъжете различно си представят идеалната женска фигура. За някои собственикът на фигурата е Monica Bellucci с четвърти размер на бюста, тясна талия, дълги крака и заоблени хълбоци, за други - това са момичета с корици от спортни лъскави списания с изпомпвани хълбоци и преса.
По пътя към идеала
Така че, решихте да работите върху себе си и да станете собственик на изрязана фигура. Къде да започнем? Първо, погрижете се за правилното хранене. Не може да се говори за гладни стачки! Изваяната фигура на момичето е не само липсата на мастни депозити, но и здравословна кожа и затова е необходимо да се обогатява ежедневно тялото с витамини и други полезни елементи, съдържащи се в зеленчуците, месото, рибата, плодовете и млечните продукти. Обърнете внимание и режим на пиене. Около два литра чиста вода на ден ще осигури премахването на токсините и токсините, нормалната работа на всички органи, еластичността и еластичността на кожата.
На второ място, участвайте във всеки спорт (с изключение на шахматни). Тънките момичета с мускулести мускули от вътрешната страна на предмишниците и бедрата, саггината плячка и кръглите кореми изглеждат непривлекателни. За това не е необходимо да посещавате фитнес залата. Ежедневните двайсетминутни тренировки у дома ще укрепят мускулите на ръцете, краката, задните части и пресата.
| | | |
| | | |
| | | |
