Вкусен деликатес от летния сезон, с право се счита за пъпеш - склад за витамини и хранителни вещества. Отхвърлянето от ароматен, сочен парче е доста трудно. И не е необходимо, разбира се, ако не кърмите дете.
Всъщност мога ли да кърмя майка си? По този въпрос ще разгледаме по-подробно.
Пъпеш по време на кърмене
От гледна точка на безценната полза от майчиното мляко за новородено, много жени се стремят да поддържат лактацията за възможно най-дълъг период и същевременно да следят най-стриктната диета. Тъй като има мнение, че пъпешът за кърмачка е недвусмислено табу, естествено е, че те се отричат от себе си и от такова удоволствие!
Децата разясняват тази забрана, поради следните причини:
- Пъпешът съдържа голямо количество захар, което, както е известно, причинява ферментация и повишено образуване на газ. Съответно, бебето може да бъде нарушено от колики и разочарование.
- Ако майката и детето са склонни към алергични реакции, познаването с пъпеша може да бъде отложено за по-късен етап, тъй като се счита за силен алерген.
- За кърмещите майки този деликатес може да бъде съмнително удоволствие, поради високия риск от отравяне. Факт е, че понякога те се отглеждат с употребата на нитрати.
- Недвусмислено е невъзможно използването на пъпеш, ако жената е болна от диабет, гастрит или пептична язва.
Въпреки впечатляващия списък от противопоказания, не е необходимо да се отказва категорично от пъпеша, когато кърмите. Този вкусен вкусен плод на семейството на тиква може да има големи ползи за здравето:
- Пъпешът е натрупване на фолиева киселина, която по време на кърменето на бебе е толкова необходима за майка му. Тя ще избегне следродилна депресия, ще подобри паметта и настроението ви.
- Той е източник на витамини, по-специално B9, C, бета-каротин, който ще засили имунитета, предпазва тялото от настинки през есента, подобрява кожата и косата.
- Калият и желязото, съдържащи се в пъпеша, ще предотвратят заболявания на бъбреците, черния дроб и сърдечно-съдовата система.
- За нормална работа на вътрешните органи тялото се нуждае от силиций, който е част от "южната красота".
- В допълнение, тази култура на пъпеш ще пречисти тялото на токсините и токсините, ще подобри чревната перисталтика.
- Също така е известно, че пъпешът стимулира приливите на млякото.
Ето защо дискусиите за това, дали дадена диня може да бъде хранена, не намалява. Освен това мнението на мнозинството все още се свежда до факта, че яденето на пъпеш за кърмещи майки може да се направи, ако се спазват определени правила и предпазни мерки.
Как да вкараме пъпеш в храната на млада майка ?
За да се сведе до минимум вероятността от негативни последици и да не се навреди на здравето и благополучието на бебето, е необходимо да се вземат предвид някои точки:
- На първо място, една кърмачка не трябва да злоупотребява с деликатес. За начало можете да опитате малък парче. Ако няма отрицателна реакция от детето, то следващия път можете да си позволите да ядете повече.
- Пъпешът е по-добре да не се смесва с други продукти (особено млечни продукти) и да яде между храненията на основната храна.
- Когато избирате пъпеш, трябва да сте сигурни, че той наистина е узрял, излъчва приятен аромат, няма пукнатини и петна върху кората. В противен случай е по-добре да откажете покупката.
- Не яжте пепел през нощта.
- По-безопасно е да купите пъпеш в края на лятото, защото по-ранните плодове по-често се подлагат на химическо третиране.