Фактът, че бъдещата съпруга на принц Хари редовно се занимава с медитация и йога, които вече знаете. Въпреки това, тайната на хармонията Меган Маркъл е не само в способността да се отпуснете и да се концентрирате, а не в редовното изпълнение на асани. Оказва се, че актрисата непрекъснато се занимава със спорт. Програмата, която следва булката на британския принц, бе разказана от нейния личен треньор в интервю за американското списание Women's Health.
Публикация от nik & she (@nikandshe)
Според Крейг Макнами той работи с звездата на телевизионния сериал "Force Majeure" в продължение на 3 години, преди да се закълне с английския благородник. В допълнение към здравословното хранене Мегън доста активно се занимава с фитнес:
- Първо, Мегън е истински боец. Тя никога не е пропуснала обучението ни и винаги е получавала 100% от уроците в залата. Сред жизнените й приоритети са спортът и здравословният начин на живот. Тя никога не се оплаква, тя винаги отива до края, ако вижда пред себе си цел.
Схема за фитнес обучение за бъдещата принцеса
Фитнес треньорът на знаменитост призна, че когато е дошла в часовете си, тя е била в много добра физическа форма и не се нуждаела от коригиране на цифрите. Трябваше да направи прехода към ново ниво и съветите на Крейг Макнами помогнаха на Меган в това.
Програмата, която треньорът измисли за актрисата, се състои от няколко етапа и продължи 45 минути. Класовете се провеждат 3-4 пъти седмично. По време на тренировката, актрисата последователно преминава през следните етапи: сърдечно загряване, динамично разтягане и интензивно обучение.
Фитнес треньорът забеляза, че по този начин отделението му успя да обърне внимание на всички групи мускули - оръжие, гръб, хълбоци, преса и крака, създавайки красив силует. Това е важно за актрисата, която работи за камерата и трябваше да изглежда перфектно от всякакъв ъгъл.
Прочетете същоПубликация от Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Кейт Мидълтън и принц Уилям посетиха националния парк Казирганга
- Ким Кардашиан и Кани Уест
- Кейт Бланшет, Луси Лу и други на церемонията по връчването на наградите Тони-2016
Макнами съветва жените с фигурата на Мегън Марле (тънък и миниатюрен) да предпочитат интегриран подход. Ако не искате да отслабнете, но искате да подчертаете вашата фигура, е важно постоянно да редувате упражнения, така че различните мускули да се развиват хармонично.