Какви сокове мога да пия на моята кърмачка?

В периода на кърмене, всичко, което майката яде или пие по един или друг начин, стига до бебето. Ето защо е толкова важно да се наблюдава правилността на диетата и да не се използват хранителни алергени. Многобройните напитки са задължително условие за успешно хранене, но възниква въпросът какъв сок можете да изпиете на вашата кърмачка.

Какъв сок може да има една кърмачка?

Всички сокове имат огромно количество витамини, а соковете с пулп, освен това, нормализират работата на червата. Въпреки това, те трябва да бъдат пияни много внимателно, спазвайки определени правила:

1. Кърмещата майка започва да пие сок само след 2 месеца хранене.
2. Първите напитки могат да бъдат най-неалергичните видове - ябълка, бреза.
3. Кърменето може да се инжектира сок 1-2 сочета на ден, наблюдавайки каква реакция детето ще отговори на него.
4. Не купувайте пакетирани сокове. Или направете себе си свеж, или купете специални сокове за кърмещи майки или разсадници.
5. Пийте много зеленчукови сокове, те също са много полезни и също така могат да увеличат количеството мляко. Моркови, репички, целина, тиква и Цвеклото е основна храна в диетата на всяка майка. Но от цитрусови и гроздови напитки е по-добре да се въздържите до края на лактацията.

Важно е да запомните, че можете да пиете сокове на вашата кърмачка и кои от тях могат дори да кажат на тялото. Слушайте и анализирайте какви витамини може да пропуснете и опитайте различни плодови и зеленчукови смеси, те ще ви заредят с жизненост и бебето с витамини. През този период не трябва да се допуска еднаквост в храната, тъй като тя ще доведе майка до нервно и уморено състояние, особено ако седи на една елда и обезмаслено извара. По-добре е да се храните с ума, различни и правилни храни и да се пият здравословни напитки.