В сезона на почивката на плажовете и в парковете почиват огромен брой хора. Никой от тях не е имунизиран срещу слънчев или топлинен удар. Това състояние е много опасно и може да доведе до непредсказуеми последици, така че всеки трябва да знае какво да прави, ако възрастта се прегрява на слънце и може да окаже първа помощ на пострадалите. С течение на времето предприетите терапевтични мерки в повечето случаи могат да предотвратят различни усложнения.
Какво да направите след леко прегряване на слънце?
Ако се чувствате замаяни, слаби в мускулите и крайниците, сънливи, трябва да изпиете поне една чаша вода (не студено) и да се отдалечите от пряка слънчева светлина. Останалата част от деня се препоръчва да се изразходва във вентилирано помещение с комфортна температура на въздуха, а останалата част от леглото е желателна за следващия ден.
Важно е да пиете вода или неподсладен компот, мътеница, билков чай през цялото време. Това ще предотврати дехидратацията на тялото , ще осигури възстановяването на баланса на течностите и ще ускори нормализирането на топлопреминаването.
Какво да правим при температура и треска от прегряване на слънце?
При пребиваване на плажа се появяват симптоми на средна степен на прегряване, последователността от действия трябва да бъде същата като в предишния параграф. В допълнение, експертите съветват:
- продължителност на почивката в леглото - 2-3 дни;
- пестеща диета;
- ако е необходимо, като болкоуспокояващи;
- обилна напитка, поне 2 литра на ден;
- останете в прохладна стая;
- Изключване на излагането на слънце през седмицата.
В разглеждания етап на патологията трябва внимателно да следите здравето си, да измервате редовно телесната температура, сърдечния ритъм и нивото на кръвното налягане. Значителни отклонения на тези показатели от установените норми - добра причина да отидете в болницата.
Какво трябва да направя, ако стана твърде горещо на слънце?
Тежките степени на описания проблем често предизвикват сериозни усложнения, заплашващи здравето и жизненоважната дейност. Ето защо в този случай се изисква спешна първа помощ.
Ето какво трябва да направите с гадене и повръщане от прегряване на слънце, както и с други симптоми на топлинен удар:
- Потърсете лекар или спешен медицински екип.
- Докато експерти по пътя, преместете жертвата на хладно място или зона на сянка.
- Освободете врата, гърдите и стомаха от тесни дрехи или аксесоари.
- Повдигнете краката си над нивото на главата, за да подобрите кръвообращението.
- Пийте човек с вода, просто не е твърде студено. Подходящ е и билков или слаб зелен чай, сок от плодове, плодов компот.
- Поръсете вода върху лицето и гърдите. Умокрете врата, ключалките, челото и уискито, лактите гънки. Може да се използва лед или студен компрес на места, където преминават големи артерии.
- Ако човек е загубил съзнание, опитайте се да го върнете към живот. В същото време е важно да се гарантира, че езикът му не потъва в дихателните пътища или не са покрити с повръщане.
За да направите това, се препоръчва да поставите жертвата на своя страна. - Опитайте се да охладите пациента колкото е възможно повече. Ако няма достъп до стая с климатик или вентилатор, трябва поне да вентилирате пациента с вентилатор, кърпа и други подобни елементи.
- В случай на силна нервна възбуда или панически атака, дайте на лицето трета чаша вода с 20 капки валерианска тинктура . Това ще му помогне да се успокои.
- На всеки 10-15 минути избършете крайниците (особено гънките), лицето и шията на пациента с кърпа, напоена с хладка вода.