Вие мечтаете да ядете сладки и да се отървете от излишните килограми, тогава трябва да обърнете внимание на диетата на сладоледа. Любими от много студен десерт има редица положителни свойства, които са важни за тялото и отслабват. Например, сладоледът е задоволителен продукт, който ви позволява дълго време да се справите с глада. Захарното мляко и ензимите подобряват метаболизма и имат положителен ефект върху процеса на храносмилане.
Какъв вид сладолед можете да ядете на диета?
Днес магазините предлагат голямо разнообразие от деликатеси, но не всички десерти са полезни за тези, които искат да отслабнат. Сред възможностите са: кремообразен, плодов и млечен пломбир, замразено кисело мляко, крем-бруле и плодов лед. Важно е да обърнете внимание на калоричността, която не трябва да надвишава стойността от 290 kcal на 100 g.
Можете да подготвите сами сладолед за загуба на тегло, помислете за една рецепта. Представеният за сладолед извара също ще се радва на тези, които искат да спечелят мускулна маса.
Предписание на сладолед за отслабване
съставки:
- кефир - 150 ml;
- сирене - 80 г;
- банан - 1 брой;
- какао - 1 супена лъжица. лъжица;
- стафиди и сушени сини сливи.
подготовка
Нарежете банана и го разбийте с киселото мляко, след това добавете сиренето с какао и отново разбъркайте. Към получената маса поставете нарязаните настъргани сливи и стафиди. Разбъркайте добре и поставете на сладолед форми. Продължителността на замразяването е 4 часа.
Диета на сладолед за 3 дни
Най-простият вариант е моно диета, която не трябва да трае повече от три дни. Един ден може да се яде 4-5 порции с тегло 200 грама.Ако има само сладолед е трудно, а след това се редуват с ниско съдържание на мазнини кисело мляко. Има по-дълги диети, които означават да ядете правилната храна, но това е само в менюто за закуска, а за закуски трябва да ядете част от сладолед. Ако наистина искате да ядете преди лягане, можете да си позволите 50 грама сладолед .