Протягането на сухожилията е много често срещано нараняване, което често се случва, когато завоят, падането и рязкото натоварване на ставата са неуспешни. Най-често се срещат навяхвания на глезена и ръката, по-рядко - раменните и лакътните стави.
Какво трябва да направя, когато опъвам лигаментите?
Първото нещо, което трябва да направите, когато имате навяхване, е да приложите студен компрес към мястото на нараняване. Това ще помогне за намаляване на болката и предотвратяване на развитието на оток. Най-ефективните такива компреси в първите три часа след нараняването, а след това се налага да се наложи фиксираща превръзка.
Ако нараняването се постига при условия, при които не е възможно да се компресира, е необходимо непосредствено да се обезвреди увредената връзка, като се приложи тесен превръзка (за тази цел обикновено се използва гъвкава превръзка).
Топли компреси и затоплящи мехлеми, когато не могат да се използват разтегливи връзки, само ще повишат подпухването и ще влошат състоянието.
Когато разтягате връзките на крака, трябва да го направите така, че кракът, докато е в покой, трябва леко да се повдигне. За да направите това, трябва да поставите възглавница или ролка под него. Тази ситуация ще помогне да се намали подуването.
Как да се справим с навяхването?
На първо място, лечението се състои в пълното отсъствие на натоварвания и осигуряване на останалата част от повредения крайник.
Важно е да се използват локални упойващи и противовъзпалителни средства, като:
- диклофенак;
- Voltaren ;
- Menovazin;
- troksevazin;
- Traumeel;
- Apizartron;
- Диклобен и др.
Често се налага приемането на таблетки с болкоуспокояващи и нестероидни противовъзпалителни средства. Това е важно за отстраняването на болката през първите няколко дни след нараняване.
Освен това, доста често срещано явление с навяхвания е местното повишаване на температурата в мястото на нараняване, но се спира чрез общи мерки (компреси, охлаждащи мазила), така че няма нужда да се прави нещо специално за отстраняване на този симптом. Общо взето, повишаването на температурата по време на разтягане обикновено не се случва.