Проблемът с наднорменото тегло е познат на много, а не на свидетели. Но през последните години учените буквално побеждават тревогата, тъй като броят на хората, страдащи от затлъстяване, се разраства бързо. И, за съжаление, наднорменото тегло не е само козметичен дефект, но преди всичко това е нарушение на работата на органите и системите на организма, което води до различни заболявания, депресия и повишена умора. За да върнете нормалното тегло, не е достатъчно просто да ограничите количеството храна или да се изгорите с продължителни тренировки. Подходът към решаването на проблема трябва да бъде изчерпателен и умишлен, като изцелява тялото отвътре. Един от тези начини за възстановяване на нормалната работа на организма са дихателните упражнения. Отслабването с помощта на респираторна гимнастика е възможно без диета и без дълго физическо натоварване. Например дишащите упражнения на Стрелникова се препоръчват за отслабване доста често, въпреки че основната цел на техниката е да подобри тялото и да нормализира работата на органите, така че теглото да се върне към нормалното. Също така, един от най-известните методи е дихателната гимнастика за отслабване "bodyflex", която за кратко време придоби популярност в много страни. Всички дихателни комплекси имат свои собствени характеристики, които е важно да се вземат под внимание за правилния избор във всеки отделен случай.
Респираторна гимнастика за отслабване "Jianfei"
Тази китайска гимнастика се състои от три прости упражнения, които помагат да се отървете от глада и безболезнено да намалите количеството консумирана храна. Упражненията се извършват в спокойно спокойно състояние, което помага за облекчаване на стреса и укрепване на нервната система. Това дишане упражнения има положителен ефект върху цялостното здраве и не изисква много време и усилия.
Дихателна гимнастика за отслабване "Bodyflex"
Сутрешните дихателни упражнения за отслабване "Bodyflex" се зареждат за целия ден, повишават ефективността и издръжливостта, а също подобряват защитните функции на тялото. Дори ако по някаква причина трябва да спрете обучението, теглото като правило не се увеличава и постигнатите обеми остават за дълго време. За тези, които нямат време за редовно обучение, тази система е удобна, защото упражненията могат да се комбинират с домакинска работа, изпълнявайки гимнастика на части през деня. Съществуват противопоказания за тази гимнастика, така че за сериозни заболявания, особено за сърдечно-съдовата система, за хипертония, проблеми с очите, по-добре е да изберете друга техника или да се консултирате с лекар относно възможността да направите тези упражнения.
Като автор на техниката Гриър Чилдърс упражнява дихателни упражнения за отслабване "Bodyflex" има силен ефект върху имунната система, помага за очистването на тялото от токсини, е ефективен при заболявания на дихателните пътища.
Респираторна гимнастика за отслабване "Oxysize!"
Както и "Bodyflex", "Oxisayz!" Има положителен ефект върху здравословното състояние, но няма противопоказания. В началото на упражнението може да изглежда сложно, но след усвояването на комплекса, гимнастиката няма да отнеме много време, което е особено удобно за заетите хора.
Респираторна гимнастика Стрелникова за отслабване
Както вече споменахме, този комплекс има много широк спектър от действия и е ефективен не само за борба със затлъстяването. Основният недостатък при използването на дихателни упражнения Strelnikova за загуба на тегло е липсата на бърз резултат. Първоначално Стрелникова не развива дихателни упражнения за отслабване, основната задача на упражненията е да се увеличи обемът на белите дробове и да се укрепи дихателната система. Но на практика се оказа, че упражнението намалява апетита, изгаря калории и ускорява метаболизма, което води до намаляване на теглото.
Дихателните упражнения помагат не само да подобрят здравето, но и да увеличат енергията, която може да координира живота на хората, страдащи от наднорменото тегло.