Моля, кажете ми, скъпи дами, какви асоциации наричате "persie"? Какво, нали? Жалко е. Тази еуфонична дума в старите времена, поети и художници нарича гърдите на жените - нежна, красива и устойчива. И не мисля, че това определение се отнася само за младите момичета, а не изобщо. Дори една възрастна жена може да има в арсенала си. И как в дома, за да направите еластични дори увиснали гърди, прочетете в тази статия.
Дръжте гърдите си млади
Много е важно да се научите как да се справяте с гърдите си от най-ранна възраст. Това е съвсем просто. Просто трябва да следвате няколко прости правила:
- Сутиенът трябва да бъде с оптимален размер. Твърде големият сутиен няма да държи гърдите добре и бързо ще се изплюе. Твърде малкото ще наруши кръвообращението, което също е неприемливо.
- Избягвайте слънцето. Не забравяйте, че кожата на гръдния кош е 2 пъти по-тънка, отколкото на лицето. Слънчевите лъчи изобщо не са полезни за него и дори са вредни. Под тяхно влияние могат да се образуват бръчки и пигментни петна. Имате ли нужда от нея?
- Гледайте позицията си. С наведена гръб, гръдният кош виси по-бързо, тъй като гръдните мускули не го поддържат добре. Но трябва да изправите раменете си и картината се променя радикално.
- Не се опитвайте да отслабвате прекомерно или да се възстановите. Тъй като основата на млечната жлеза е мастната тъкан, бързата промяна в теглото също оказва неблагоприятно въздействие върху нейната еластичност. При остра загуба на тегло, кожата виси, а при бързо натрупване на тегло се появяват стрии.
На гърдата стана еластична
И какво да кажем за онези, които не спазват тези правила? Първо, не се отчайвайте. На второ място, дръпнете себе си и се грижете за вашата красота. Така че, тъй като един от най-ефективните начини да накарате увисналите гърди да станат по-еластични са упражненията, тогава внимателно ги обръщаме. Ето един приятен комплекс:
- Натиск върху стената. Станете лице към стената и починете в нея с дланите на гърдите. Сега натиснете стената за 10 секунди, сякаш искате да я преместите. Отпуснете се, разклатете ръцете и отново препратете към "амбра". Повторете упражнението 10 пъти.
- Станете изправени, просто огънете ръцете си в лактите и сложите ръцете си на бедрата си. Леко дръпнете лактите обратно, сякаш се опитвате да ги свържете зад гърба си. Повторете упражнението 8 пъти.
- Станете или се изправете право. Свържете вертикално поставените длани на извитите ръце, точно срещу средната линия на гръдния кош. С цялата си сила натиснете дланите си един срещу друг за 10 секунди, усещайки напрежението на гръдните мускули. След това се отпуснете и повторете упражнението още 9 пъти.
- Легнете на гърба и починете краката си на пода. Вземете във всяка ръка малка дъмбел и вдигнете ръцете си нагоре. Сега бавно вдишвайте ръцете си, но не докосвайте пода. При издишване се върнете в началната позиция. Повторете 10 пъти.
- Изцеждане. Първо, упражнете това упражнение на коленете си на дивана. И когато тренирате, изтръгнете от пода. Основното нещо е да не пещерите в долната част на гърба. Направете упражнението възможно, като постепенно увеличавате броя на повторенията до 15 пъти. Първите резултати, които ще забележите след 5 седмици от класовете. Просто го правете редовно, тъй като няма да е възможно да постигнете еластични гърди по различен начин.
Как да направите кожата на гърдата еластична с маски?
Тъй като деликатната кожа на деколтето често страда от липса на влага, овлажняващи и подхранващи маски ще бъде друг чудесен начин да се създадат еластични гърди. Трябва да ги използвате поне веднъж седмично.
- Нарежете парчета лимон и ги обградете с гърдите и деколтето. Задръжте компресията за 5-7 минути и изплакнете сока с топла вода без сапун. След това смажете кожата с подхранващ крем. Същото действие може да се направи и с оранжево и краставица.
- Счупете плодовете на ягоди или ягоди и добавете мазен крем. Смесете сместа добре и нанесете върху гърдата. Задръжте маската за 10 минути, след това изплакнете.
- В 1 супена лъжица. л. зехтин, добавете 2-3 капки от любимото си ароматно масло, разбъркайте добре и разтрийте кожата на гърдите си след душ или вана. И никога не използвайте за измиване на тази област с обикновен сапун за вана. Има ефект на сушене. Не резервете пари и да получите ръчно изработени сапуни с палмово масло и екстракти от билки.
Виждате колко лесно е да направите гърдите еластични. Основното нещо е да не бъдете мързеливи и всичко ще се окаже!