Вкусна диета на скариди

Искате ли диетата да бъде не само ефективна, но вкусна? След това трябва да обърнете внимание на версията на скаридите. Морските дарове се препоръчват за всички момичета, които следват своята фигура и всичко това благодарение на тяхната хранителна стойност.

Защо скаридите?

Освен че са вкусни, скаридите са диетични и здрави:

• те съдържат само 8% мазнини;
• в скаридите има омега-киселини, които са необходими за женското тяло;
• силиций и витамини В, които са част от тези морски дарове, имат положителен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите.

Съвети за избор:

Качествените скариди имат еднороден розов цвят. Наличието на петна може да означава втори замръзване. Ако скаридата има права опашка, то е готова, когато вече е мъртва.

Основни принципи на храненето

1. Продължителността на този вариант на загуба на тегло варира от 7 до 10 дни.
2. Скариди могат да бъдат използвани варени, варени на скара, както и пържени, но ние ще следваме варианта по-добре да не се увличат. Ежедневно се препоръчва да се хранят до 350 г.
3. В допълнение към скариди, е позволено да се яде не-скорбяла зеленчуци, които най-добре се консумират сурово. Не забравяйте за зеленчуци, лук и чесън, от които можете да готвите вкусен сос.
4. Що се отнася до плодовете, тяхното количество трябва да бъде намалено до минимум. Това правило не се отнася за лимоните. От него можете да направите сос за салати и скариди. Лимонът не само подобрява вкуса на ястието, но помага да се асимилира жлезата, открита в скаридите. Използвайте не повече от 2 бр. на ден.
5. За десерт можете да ядете горски плодове, например ягоди или малини, както и не повече от 300 грама зелени ябълки.
6. По време на храненето се позволява да пият вода, натурални сокове и обезмаслено мляко.
7. Ако чувствате силен глад, яжте малко парче варена пилешка гърда, но това е само в екстремни случаи.
8. Необходимо е напълно да се изключат брашно, полуфабрикати, сладки и други висококалорични продукти.

Противопоказания

Много хора имат алергия към морски дарове, така че преди да ги използвате, консултирайте се с лекар. Не се препоръчва употребата на тази диета за хора, които имат чернодробно заболяване, щитовидна жлеза, алергичен ринит и конюнктивит.

Вариации на диетата на скаридите

Диета на ябълково-скариди за 3 дни

През това време можете да използвате каквато и да е количество скариди, които трябва да се варят в осолена вода. Броят на ябълките също не е ограничен. Тези дни можете да пиете негазирана вода, кафе и чай, но без захар. За 3 дни можете да се отървете от 3 кг. Според слухове този вариант на отслабване, който Анна Семенович се радва.

За да се приложи този вариант на нарастващо тънко е възможно веднъж месечно като дни на разтоварване. Но ще постигнете добри резултати само ако започнете да се храните правилно и да играете спортове.

Диетата на скаридите за 7 дни

Днес е разрешено да консумират около 350 грама скариди, една трета от които се оставят да се запържат. В допълнение, ежедневно се препоръчва да ядете до 1 кг зеленчуци. То може да бъде: домати, краставици , всяко зеле, черен пипер, моркови и зелени. Два пъти позволяват да готвят и да ядат салата от варено цвекло. В продължение на 7 дни може да загубите до 3 килограма наднормено тегло.

Няколко препоръки:

1. За да направите скаридите вкусни, можете да добавите към тях зехтин, лимонов сок, чесън и зеленчуци.
2. Не забравяйте за водата, необходимата сума трябва да бъде 1,5 литра.
3. Препоръчва се да се яде 4 пъти на ден.
4. За разнообразие от ежедневни менюта, зеленчуци и скариди може да се приготви супа, салата и да се пекат във фурната.