Чувство, когато той взема ръцете си крампи не от приятен. Разбира се, всеки човек поне веднъж в живота си среща този феномен. Конвулсиите на ръцете могат да се смущават много рядко, но при някои хора се случват често, отколкото да причинят много неудобства. За да се отървете от тези неприятни чувства, е необходимо да определите защо спазмът намалява ръцете, пръстите или други части на тялото.
Най-честите причини за крампи са:
- прекомерен Аз съм физическа активност. Благодарение на интензивното обучение - бягане, скокове, стречинг, плуване, мускулна надморска височина. Прекомерното изчерпване води до факта, че мускулите на ръцете са свиващи и болезнени усещания възникват;
- отравяне. В резултат на тежко хранене или алкохолно отравяне често се появяват спазми на пръстите. Това се случва, че след отравяне, пръстите на ръцете се крепят неколкократно за няколко дни;
- хипотермия. Под влияние на студена вода в много хора се намаляват ръцете и различните мускули;
- слабо кръвоснабдяване на мускулите. Хората с слабо кръвоснабдяване на мускулите често намаляват ръцете или краката си под влиянието на студ или упражнения;
- липса на калций в ежедневната диета;
- внезапен страх.
Само след като се установи причината за спазмите, може да се намери отговор на въпроса какво да се направи, ако той вземе ръцете си. В зависимост от ситуацията, възрастта, общото благополучие, трябва да бъдат избрани подходящите средства за борба с тези проблеми.
Има няколко начина да се отървете от припадъци на различни части на тялото:
- Масаж. Ако спазмът намалява ръцете, пръстите на ръцете или краката, е необходимо първо да масажирате ранената област добре. Тази проста процедура ви позволява да подобрите кръвообращението и бързо да се отървете от крампи. Ако крамболът редовно намалява дясната или лявата ръка, масажирането трябва да се извършва ежедневно, без да се чака друг спазъм. За масаж можете да използвате масло или балсам.
- Топла вани . Ако крамята редовно намалява ръцете си през нощта, тогава за предотвратяването трябва да вземе топла баня. Във ваната може да добавите морска сол или ароматно масло. Тази процедура ви позволява да отпуснете всички мускули на тялото и да облекчите напрежението.
- Билкови препарати. Фитотерапията е добър инструмент за предотвратяване на много заболявания. Ако спазмът редовно намалява ръцете ви, трябва да пиете всеки ден чай от лайка - това помага да се отпуснете мускулите. Лаймният чай също е добро отпускащо средство. Ако спазмът понижава ръцете по време на бременност, преди да използвате билките, трябва да се консултирате с лекар - някои от тях може да са противопоказани.
- Ел. При редовни спазми на ръце трябва да се включат храни, съдържащи големи количества калций и калий в ежедневната диета. Такива продукти включват: мляко, извара, пресни зеленчуци, зеленчуци.
- Избягвайте хипотермия. Редовното сурово охлаждане може да направи хроничните крампи, така че е особено важно да не се допуска хипотермия на тези, които често имат гърчове.
Ако не можете самостоятелно да се отървете от спазмите на ръцете, можете да потърсите съвет от рефлексотерапевт. Може би спазмът намалява ръцете или пръстите на ръцете поради редовното излагане на определени активни точки на тялото. И това, от своя страна, причинява увеличен кръвоток и появата на спазъм. Специалистът ще може да идентифицира подобен проблем и да предложи най-оптималния метод, който ще ви позволи да се отървете от припадъци завинаги.