Няма нищо по-трудно от загубата на любим човек. Няма значение, роднина или просто добър приятел - но винаги е тежък удар, от който е трудно да се възстанови. Жените са по-лесни в това отношение - обществото им позволява да се гнусят, като по този начин преживяват ситуацията и я освобождават, но мъжете са по-трудни: имат право с изключение на проклета сълза, която не помага да се изрази цялата гама чувства, бушуващи вътре.
Как да се справим със загубата на любим човек?
Траур и дати, които отбелязват смъртта на близките, не са случайни и точно съответстват на периодите на живот и осъзнаването на скръбта. След съзнателното преминаване на всички етапи, човекът става по-лек. Не натискайте себе си, скрийте скръбта, може да причини забавяне в определен период от време и да утежни последствията за психиката. За всеки период има препоръки как да оцелеят смъртта на любимия човек.
- Шок (от първия до деветия ден). През този период човек не може да осъзнае ситуацията и да приеме загубата. Това е защитен механизъм на инхибиране на психиката, който ви позволява да поддържате най-трудния час. Хората реагират различно на това: някои попадат в ступор, други организираха погребение. Някои изпитват деперсонализация, престават да разбират кой е и къде - но това не е психично разстройство, а реакция на стрес. В този случай човек трябва да плаче.
- Отказ (от девет на четиридесет дни). През този период, според християнските ритуали, се провеждат събуждащи се церемонии, освобождаващи душата на човек. За съжаление, макар че са наясно със загубата, но не са готови да повярват в нея, те си мислят, че човек е жив или идва в сън. През този период е полезно да плачеш, невъзможно е да се блокира скръбта.
- Осиновяване и загуба на пребиваване (до шест месеца). По това време болката се усилва, после се отдръпва, губи в ежедневните си тревоги. Ако е твърде трудно да загубиш любим човек, след три месеца човек започва да чувства, че никога няма да може да се върне към нормалния живот. През този период може да възникнат чувства на вина или дори агресия към починалия ("Кого ме оставихте?"). Това е нормално, ако не продължи дълго. Това е съвсем нормално и опит да се намери виновен.
- Освобождаване (до една година). По това време смъртта на любим човек вече има време да си вземе и да свикне с нов живот. Ако
скръбта е преминала правилно, а след това покойникът е запомнен не мъртъв, а жив, в неговите дела и светли моменти. - Повторение на изминалите етапи (втората година). Човекът отново преживява всички едни и същи етапи, но по-лесно. Най-трудното е да оцелееш внезапно, млада смърт. Ако човек не блокира скръбта си, до края на втората година той напълно преминава и човекът остава в ярката памет.
Човек вече разбира загубата си, но тялото и подсъзнанието му не го приемат. Ето защо той може да види в тълпата на починалия, да чуе стъпките. Не се страхувайте! Добре е, когато починалият мечтае, поне понякога. Ако наистина искате да видите в един сън, психически говорете с него, помолете го да влезе в сън. Ако през този период никога не е мечтал, това означава, че процесът на траур е бил блокиран и е необходима помощта на психолог. Всички говорят за починалия трябва да бъдат подкрепени. През този период е добре, когато скърбят човек плаче (но не и денонощно).
Смъртта на близката като цяло се преживява от хората по един и същ начин, едната се задържа на етапи, докато други се движат напред. Човек, който изпитва такава загуба, винаги е сам със себе си: хората не знаят как да помогнат и просто избягват комуникацията, опитвайки се да не навредят на една неудобна дума. Много малко хора са готови да подкрепят човек в такава минута, което обикновено го прави още по-трудно.