Състоянието на транс е обикновено свързано с промени в състоянието на съзнанието и мистичните откровения. И всъщност, за битката транс, в състояние на което човек престава да ценят живота си, показва екстремни форми на агресивност и безстрашие знаят всичко. Но транс в психологията има три различни значения:
- ежедневния транс - преходът към сън, обичайната сънливост, автоматичното изпълнение на всяка работа;
- дълбок транс , същата като хипноза - умишлено усилие, което води до разширяване на това явление, обикновено се постига с помощта на друг човек;
- Сънламбулистичен транс е дълбока транс-държава, характеризираща се със специфично поведение на човек, за разлика от неговите навици по време на транс.
Но най-вече от всички тези видове се интересуваме от състояние, наречено ежедневен транс в психологията, по време на което по-добре почиваме, получаваме по-добър процес на мислене, което прави ума отворен за вдъхновение. В някои религии и в раджа йога, транс се използва за постигане на необходимото ниво на концентрация, в това състояние хората се посещават от прозрения, свежи идеи и най-огнеупорните просто се отпускат добре.
Как да влезете в състояние на транс?
Състоянието на транс се характеризира с максимално отпускане на тялото и съсредоточаване върху мислите. Начините за влизане в състоянието на транс, всичко е различно: някой се приближава до помощта на психотропни вещества и някой се опитва да подобри самоконтрола. Тук ще се обърнем към последния метод.
- Опитайте се да се отпуснете. Вземете най-удобната позиция - седнете в лотосовата поза, легнете на гърба си с разтегнати крака и ръце, опънете се на стола, без значение, най-важното - че се чувствате комфортно. Опитайте се да не заспите в тази позиция.
- Ако отпускането е трудно, опитайте се да стегнете и да отпускате крайниците си последователно.
- За пълна релаксация трябва да се опитате да изключите външните стимули - звуци, светлина и миризми. Ако е трудно, отидете в стаята си, затворете очи и облечете слушалките с релаксираща музика.
- Сега трябва да се отървете от обсебените мисли, да си представите, че сте заобиколени от пашкул от черно кадифе и всички намеси в него - метеори, се забиват в този балдахин.
- Осъзнайте, че вашето тяло, умът ви са в различни равнини, можете дори да съставите линия между тях, представете си, че сте над вашето тяло.
- Когато телесни усещания и луди мисли спрат да ви безпокоят, можете да се съсредоточите върху основното нещо. В този момент потърсете отговора на въпроса, който ви измъчва и определено ще дойде.
Ако няма спешни въпроси, състоянието на транс ще помогне да се отпуснете, тъй като това състояние е като дълбок сън, през който тялото е напълно възстановено. Основното правило - да не се измъкнеш от транс, да се събудиш постепенно. Ако имате вяра в нематериални есенции (спиртни напитки, ларви), тогава при събуждане направете жест на очистване от лоши влияния - прекарайте ръцете си по тялото в посока "от себе си".