Диагностиката на "плоски крака" означава деформиране на формата на крака и промяна на неговото издигане. Кракът става като снижен в надлъжните и напречните арки. Методите за лечение на плоски крака са много различни, от народни средства до хирургични интервенции. Трябва обаче да се помни: по-добре е да се забави развитието на тази болест, отколкото е твърде късно да започне радикалното й лечение.
Причините за плоска стъпка
Смята се, че плоските крака към днешна дата, повече от 50% от жените и мъжете страдат. Такъв голям брой хора с плоски крака обясняват деформацията на крака по време на живота поради обувките, които носите, прекомерно натоварване и т.н. Високите токчета и тесните носове на обувките често стават фактори за развитието на плоска стъпка. Дългият стомах на краката при мъжете, с наднормено тегло, също може да доведе до развитието на това заболяване.
Плоскокръвието е вродено. Най-често това се случва поради липсата на съединителна тъкан в развитието на бебето, което може също да повлияе на функционирането на сърцето, виждане. Въпреки това, както вродената, така и придобитата плоска стъпало трябва да се бори, докато не доведе до промени и заболявания на цялата опорно-двигателна система.
Хирургично лечение на плоски крака е необходимо в екстремни ситуации и с пренебрегвана форма. Това е доста сложна операция, която не винаги има гарантиран резултат.
Лечение на плоски крака у дома
За да се намери начин да се лекува flatpot, е необходимо да го разпознаете във времето. Децата от първите години от живота се разглеждат от ортопедичен хирург и, ако се открият плоски крака, редовно и системно лечение. Възрастните хора също трябва внимателно да следят състоянието на крака. Ако усетите постоянна болка и прекомерна умора при ходене или да видите деформация на крака, по-добре е веднага да се консултирате с специалист.
Ако в детска възраст плоските крака могат да бъдат излекувани по консервативни методи, постоянно ангажирани, тогава за възрастни такива упражнения ще помогнат само да спрат развитието на болестта.
Масаж за плоски крака
Масажът стимулира потока на кръвта и също така води до тонус на всички мускули на крака. За лечение на вродени плоски крака при деца, масажът е изключително популярен и ефективен. Лекарят масажира не само напълно от петата до пръстите на краката, но и блясъкът към крака. Когато масажирате, лекарят подклажда крака, го изтрива, удря го. Масажът е може би най-приятният начин за лечение на плоски крака. Ето защо в никакъв случай не го пренебрегвайте.
Физически упражнения с плоски крака
Ефективното лечение на плоските крака включва редица упражнения, чиято тайна е, че те трябва да се извършват ежедневно. Достатъчно е да прекарвате 10-20 минути всяка сутрин и всяка вечер. Сред упражненията за лечение на плоски крака са:
- ходене на пръстите на краката за 10 минути;
- тренировка на стъпалото и свиване на дебел вал за подвижност от петата до петата за 10 минути;
- като шлайфате пясъка с пръстите си от един контейнер в друг.
Лечение на плоски крака народни средства
При лечението на плоска стъпало, естествено
За децата плуването също е силно препоръчително. Не е необходимо да оставяте детето на открито, можете да използвате надуваем басейн за бебето: достатъчно е той да се препъва с крака си докато къпят.
Ако отидете на почивка или в страната, позволете на детето и на себе си да ходят боси на камъчета, трупи, влажна трева, да се изкачат на хълмовете и да се спуснат от тях. По този начин не само подсилвате мускулите на краката, но и се наслаждавайте. Често се използват бани за крака от отвара на кората на дъб или мента.