Както се казва, мъжете са от Марс, жените са от Венера, но когато става въпрос за тяхното либидо и желанието им да се надигнат, силен и слаб пол се издига от едната страна на барикадата.
Преди да поговорим за препоръките, нека видим какво има либидо. Думата "либидо" е много широка и в същото време доста конкретна концепция, която е в основата на умственото състояние на човека и също така е отговорна за сексуалното поведение на всеки един от нас. Говорейки на ясен език - сексуално привличане към противоположния пол. Либидото "стои на три стълба": биологично, мотивационно изискващо и когнитивно. За да увеличите либидото, си струва да се съсредоточите върху всички тях.
1. Помнете най-добрия секс в живота си.
Спомени за прекрасното време, което сте имали с истински или бивш партньор, могат да увеличат либидото ви.
2. Обичайте себе си и вашето тяло.
Във връзка с ежедневния стрес, липсата на сън и просто непредвидени трудности, вие ставате емоционално изтощени. Следователно - няма достатъчно време за себе си: стартирайте здравето си, спрете да гледате храна, външен вид, настроение. Никой няма да обича една жена, която не обича себе си!
3. Яжте кедрови ядки.
Пиновите ядки помагат на организма да произвежда азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове, а кръвта от своя страна започва да циркулира по-бързо, което е сравнимо с увеличаването на мощността или освобождаването на адреналин.
4. Купувайте продукти, обогатени с цинк.
Този съвет е за мъжете. Както знаете, продуктите, съдържащи цинк, увеличават тестостерона (мъжки хормон), което е много важно за повишаване на либидото. Андрогените са необходими за постоянно сексуално желание и еякулация.
5. Опитайте се да не ядете храни, които съдържат соя.
Продуктите, съдържащи соя, по принцип не се използват, особено при жени в постменопаузалния период от живота им. С настъпването на менопаузата, нивото на естроген попада, което води до дискомфорт, сухота и дори болка по време на полов акт. Соевите продукти съдържат фитоестрогени, които блокират естрогенните рецептори в организма, което оказва неблагоприятно влияние върху организма.
6. Мисли "секси".
Това, което според вас пряко засяга либидото. Помислете за това какво ви привлича в партньора си: тялото му, начина, по който той ви задоволява.
7. Възстановете си способността да се наслаждавате.
Емоционалната съставна част на либидото ви е нещо, което можете лесно да контролирате. Любов, създайте, мислете положително, намерете изход за отрицателни емоции.
8. Бъдете отворени за партньора си.
Честността и откритостта в комуникацията е неразделна част от създаването на интимност между вас и вашия партньор. Вашата откритост е показател за доверието и също така можете да слушате и чувате един друг.
9. Внимавайте за "апетит" за секс.
Когато се грижите за вашето здраве, обръщате внимание на това колко сте гладни, преди да ядете. Същото може да се направи по отношение на секса или, по-точно, на апетита му. Ментално оценявайте сексуалното си желание за партньор през деня по скала от 1 до 10. Това ще ви помогне да се опознаете по-добре.
10. Приемете секс, дори и да не сте в настроение.
Сексът с човек, когото обичате, не може да бъде лош. Понякога той не е толкова емоционален или чувствен поради вашата болест или умора, но не забравяйте, че сексът не е само съпружески дълг, а е интимна връзка, която повишава либидото ви.
11. Върнете романтиката и я пренесейте в интимна връзка с партньор.
Представяйки себе си като новопостроена двойка, можете да стимулирате вълнението, очакването.
12. Вижте еротични филми.
Гледайки как голите хора погали един друг, вие ще искате да направите същото и с партньора си. Питайте какво видео му харесва и се наслаждавайте да гледате заедно.
13. Свържете всичките 5 сетива.
Повечето хора затварят очите си по време на прелюди, например когато целуват. Така че рискувате да изпуснете момента, тъй като контактът с очите може да увеличи възбудата ви, както и вълнението на партньора ви. Дишайте дълбоко, почувствайте докосването на другия, слушайте стенанието на партньора.
14. Увлечете "мръсните" вицове.
Вицове и смях не само са чудесен начин да се разсее ситуацията, но и начин да се увеличи либидото.
15. Докосвайте се по-често.
Понякога едно докосване на рамото, ръката или гърба е достатъчно, за да възбуди партньор.