Сегашното време е период на непрекъснато напрежение, тревоги, семейни проблеми и парични проблеми. И понякога е толкова трудно да се запази спокойствие. Способността да управляваш емоциите си не подлежи на всички, защото мнозина, които се опитват да осигурят финансова стабилност на себе си и на децата си, просто нямат време да мислят за това.
Говорейки честно, всеки човек е основната причина за генерирането на неговите положителни или отрицателни емоции. Тук няма никакви обстоятелства. Нека се опитаме да анализираме как да управляваме емоциите си и как емоциите контролират мозъка, като по този начин създават морални проблеми.
Нека да разгледаме един пример: да кажем, че те обиждат един човек, наистина го обиди и по същество иска да отмъсти на извършителя. Нарани някой друг - той, разбира се, е разстроен, но се стреми да разбере как да подобри несъвършенствата на света, в които хората са забравили колко искрено да се уважават един на друг. Това предполага, че зависи само от самия човек, дали той ще позволи на емоциите да контролират здравето и настроението си.
Така че, според социолозите, повече от половината от семействата в съвременните страни на света са изложени на постоянни конфликтни ситуации, които възникват по различни причини, но се проявяват в един общ - в мигновено емоционално неконтролируеми прояви, за които мнозинството съжалява.
Как да научите как да управлявате емоциите си?
Желанието да се разбере как да се научи как да управлява емоциите си произтича от факта, че неконтролируемите преживявания, безразличието или липсата на емоционален ентусиазъм могат да влошат връзката.
Има три основни начина, които помагат на двете да се променят и да научат как да контролират емоциите:
- Променете обекта на концентрацията. Това, върху което се фокусирате, е вашата реалност. Променете това, което ви носи загуба и ще научите как да управлявате емоционалното си състояние.
- Убеждения. Нашите вярвания влияят на информацията, която позволяваме да бъдем допуснати в нашето съзнание. Те оказват влияние върху нашето отношение към събития, факти и т.н., което означава, че те оказват влияние върху това дали човекът е обиден или не.
- Физиология. Това отдавна е известно, и се практикува в йога, че позицията на тялото, дишането може да повлияе на емоциите и чувствата. Физиологията поражда мисли и емоции. Работете по вашите жестове. Усмихвайте се по-често, научете се да отпуснете тялото си.
Не забравяйте, че емоциите са енергия, а само от отношението на човек към определени ситуации и т.н., зависи дали ще бъде положително за него, дали тя ще стане за него мотивационен тласък към положителни промени в живота му.