Съществуват различни видове спортно хранене, сред които е и един генератор със строга специализация. Това е смес от протеини и въглехидрати, предназначени да ускорят масовите набори за тези хора, които по природа имат нормална или постна физика и не са склонни да наемат мазнини. Ще разгледаме каква вреда от страна на гейнера и на кого е безопасно да вземем.
За какво е предназначен гейнер?
Gainer е най-естественият вид спортно хранене за един човек, тъй като той, както и обикновените храни, включва протеини, мазнини и въглехидрати. В състава му могат да бъдат и креатин, аминокиселини, витамини и други полезни вещества.
Тъй като делът на въглехидратите в този продукт е от 30 до 70%, той може да бъде много опасен за тези, които естествено са склонни да пише мазнини, това е първата и очевидна вреда на гейнер - но само с лошо управление.
Вземете гейнър е опасно не само за пълнолетните мъже, но и за момичетата. Като се има предвид фактът, че при жените метаболизмът по природа е по-слаб, отколкото при мъжете, той е противопоказен като цяло, за да се избегне натрупването на излишен мастен слой.
Има ли някаква вреда от гейнера?
Подобно на други елементи на спортното хранене, гейнери са създадени от натурални продукти и в действието им върху тялото не се различават от обичайните продукти, които ядем всеки ден. Това не са стероидни анаболики, които са наистина опасни, а просто допълнителна храна за мускулите и тялото като цяло.
Разбира се, индивидуалната непоносимост към съставките на продукта не е изключена, но хранителните алергии могат да бъдат причинени от полезни компоненти на храненето - мед, цитрусови плодове и др. По този начин може да се каже със сигурност, че победителят не носи потенциално увреждане на тялото и може да се използва заедно с конвенционалното хранене.