Как се дешифрира PMS?

Много жени знаят, че с определена периодичност те стават капризни, агресивни, могат да крещят точно така. И цялата вина, т. Нар. PMS или, както това е съкращение, предменструален синдром. Като цяло това е определено състояние на тялото, което се проявява както физически, така и емоционално. Както е видно от преписката, ПМС при жените започва преди менструация. Промените започват да се забелязват около седмица по-рано. Най-често има синдром в справедливия секс от 25 до 40 години и почти никога не се появява при юноши.

Симптомите на PMS при жените

Този период се проявява във всички индивидуално, но е възможно да се разграничат онези характеристики, които са най-характерни за това състояние:

• умора, дори ако физическото и емоционалното натоварване не надвишава обичайното ниво;
• безсъние или, напротив, прекомерна сънливост;
• раздразнителност, липса на ум, безпокойство, промени в настроението, апатично отношение към всичко, за което имаше по-ранен интерес;
• нежност на млечните жлези;
• може да се увеличи температурата;
• главоболия, в някои случаи много силни;
• неразположение (издърпване на болки в корема, стави).

Месечното повтаряне на същите симптоми означава, че това е PMS. Ако една жена държи дневник и записва всички наблюдения на поведението си в продължение на поне 3 месеца, тя ще забележи цикличния характер на промените в нейния характер. Въз основа на тези данни тя ще знае предварително кога започва ICP. Може би това ще помогне да се подготвите за труден период. Въпросът за продължителността на този синдром не може да отговори точно, защото е индивидуален. Но проявите на това непременно престават с началото на менструацията.

Понякога подобни симптоми са объркани с други заболявания. Но опитен лекар ще определи истинската причина за състоянието на пациента.

Причини за PMS

Едно време експертите смятат, че синдромът е чисто психологически. Но се оказа, че такива промени в поведението са повлияни от редица фактори:

• колебания на хормоните в организма по време на менструалния цикъл;
• често срещани конфликти и стресови ситуации;
• наличие на заболявания на щитовидната жлеза;
• недостатъчно количество магнезий, калций, цинк , витамин В6 в храната;
• наследственост.

Лечение на предменструален синдром

Тези, които са затруднени всеки месец от собствената си раздразнителност и капризност, са загрижени за въпроса как да се справят с PMS.

След прегледа лекарят ще може да предпише цялостна терапия. Когато решавате как да облекчите PMS, можете да препоръчате успокоителни средства за облекчаване на емоционалния стрес. Ако хормоналния фон е виновен, лекарят ще предпише перорални контрацептиви или гестагени. Хомеопатични лекарства и витаминови комплекси също се използват. Чаят с мента има успокояващ ефект, който е полезен в дните преди менструацията.

Препоръчва се да се спазват определени правила в ежедневието, за да се облекчи състоянието на синдрома:

• осигуряване на здравословен сън;
• да отидат за спорт, но без излишни натоварвания, за да не влошават ситуацията;
• пият витамин С за общо укрепване на имунитета, тъй като при жени, които често се разболяват, PMS има по-изразени отрицателни прояви;
• ядат повече растителни храни и изключват шоколад, кафе, сол;
• водят редовен сексуален живот.

Ако заболяванията и емоционалните разстройства се забелязват не само от жената, но и от околните, това означава, че при липса на лечение PMS ще се влоши и ще приеме по-тежка форма, ще предизвика депресивни състояния, както и проблеми с натиск. Поради това е по-добре да се консултирате с квалифициран специалист за навременна корекция на състоянието.