Един от най-ефективните начини за борба с този неприятен козметичен дефект е упражняване на гимнастически упражнения, използващи hula-hoop. Междувременно, веднага след раждането жената не се препоръчва прекомерна физическа активност, тъй като тялото й се нуждае от известно време да се възстанови.
В тази статия ще ви кажем дали е възможно да завъртите обръча веднага след раждането и кога е по-добре да започнете такива упражнения.
Колко след раждането може да завъртите хълбока?
Разбира се, непосредствено след раждането на бебето не можете да започнете никакви физически упражнения и по-специално, силно се препоръчва да не се върти hula-hoop. Тъй като всички лигаменти, които поддържат матката и другите вътрешни органи, са много опънати по време на бременността, е необходимо да изчакате момента, в който те се свият и се върнат на предишното място.
Ако започнете да завъртите обръча, без да чакате момента, в който се случва, вероятността от падане или понижаване на тазовите органи значително се увеличава. Освен това слабият мускулен корсет, който е един от основните проблеми на жената, която наскоро е научила радостта от майчинството, не може напълно да защитава вътрешните органи от наранявания. Ето защо преждевременното започване на класове може да доведе до образуването на вътрешни хематоми, които нарушават работата на всички системи на женското тяло.
По този начин, въртенето на хъла-кръг след раждането е възможно само когато мускулите и сухожилията са напълно възстановени. Обикновено това се случва след около 2-3 месеца, но при наличие на усложнения периодът на възстановяване може да бъде малко по-дълъг.
Ако бебето ви е родено преди изтичане на срока или чрез цезарово сечение, не забравяйте да попитате лекаря колко седмици след раждането обвивката може да бъде в конкретната ситуация.