Полезни свойства на лена за коригиране на човешкото здраве бяха предмет на изследване на учени само през втората половина на двадесети век. Лен семена съдържат такива комплекси от вещества, които са необходими за нормалното съществуване на човека, особено в условията на съвременния динамичен и стресиращ социум.
Най-ценната е органичната киселина омега-3, която подобрява тонуса и състоянието на съдовете, премахва канцерогените от тялото, стимулира обмяната на веществата .
Семената от лен съдържат голям брой лигнини, фитонутриенти, мощни адсорбенти, премахващи токсините и канцерогенните вещества от тялото. Смята се, че тези вещества забавят растежа на злокачествени неоплазми и са много полезни за жените, тъй като те са фитоестрогени (растителни хормони). Освен това експериментално е установено, че лененото семе съдържа:
- разтворимо влакно;
- огромен комплекс от витамини (около двадесет)
- селен - елемент, незаменим за жителите на мегаполисите, насърчава запазването на целостта на нуклеиновите киселини и намалява риска от онкологични заболявания;
- лецитин, който укрепва нервните клетки;
- Калият е минерал, който осигурява транспортирането на веществата, необходими за различните системи на тялото.
Приложение на лен
Съставът на лененото семе, полезните свойства обясняват широкия обхват на приложението му в медицината (традиционни и народни), в диетичното хранене.
- Най-новите лабораторни изследвания са потвърдили ефективността на лена за профилактика и дори лечение на такова ужасно заболяване като рака.
- Доказано е, че терапевтичните свойства на лен с неговото редовно приложение могат значително да намалят нивото на "вредния" холестерол и да нормализират кръвообращението .
- Диабетите също показват употребата на тези семена, тъй като те отлично понижават кръвната захар и стабилизират панкреаса.
- Полезни свойства на лен се използват успешно при лечението на паразитна инвазия. Доказано е, че има изразени антихелмитични качества, успешно пречиства тялото на различни видове хелминти.
- Отвара от лен се използва за изплакване с възпаление на устата и гърлото, за компреси с възпаление на ставите.
Лен за отслабване
За ускоряване на метаболизма и загуба на тегло, те успешно използват полезните свойства на лен. Има различни начини да се предприемат тези средства за подобряване на фигурата.
Лен и кисело мляко за отслабване
Най-лесният начин, може би, може да се счита за използване на ленено семе върху кефир.
съставки:
- Ленено семе - 2 супени лъжици;
- кефир - 100 гр.
подготовка
Раздробени върху кафемашина, лененото семе се смесва в 100 грама нискомаслен кефир и се консумира на празен стомах, за предпочитане сутрин. Приемането на това лекарство може да продължи до три седмици. След това трябва да си починете и да повторите седмица по-късно.
Отвара от ленено семе
съставки:
- ленено семе - 1 супена лъжица;
- пречистена вода - 0.5 литра.
подготовка
Семената се пълнят с вода и се вариха при бавен огън за половин час. Щам, използвайте половин чаша за тридесет минути преди хранене три пъти на ден. Пием този бульон в продължение на десет дни, правим една седмица почивка и повтаряме курса.
Противопоказания
В допълнение към полезните свойства, ленът има и противопоказания. Препаратите на базата на ленени семена трябва да се използват с повишено внимание при хиперкалциемия.
Тъй като мастните киселини имат способността да се окисляват и по време на процеса на окисляване произвеждат вредни канцерогенни вещества, трябва да се използват изключително прясно смлени зърна и масло, опаковани в тъмно стъкло (окислени от слънчева светлина!)