Някои жени не си представят живота си без масаж. И когато разберат за бременността си, се чудят дали е възможно да се направи масаж на бременни жени. За да започнете е необходимо при тези случаи, когато масажът по време на бременност е противопоказан:
- заплаха от аборт (основното противопоказание);
- тежка остра болка в гърба;
- инфекциозни заболявания;
- наличие на висока температура;
- обостряне на хронични заболявания на вътрешните органи;
- Кожни заболявания.
Трябва също така да се отбележи, че не се препоръчва да се прави масаж в ранните етапи на бременността. През първия триместър, за да не се навреди на детето, е по-добре да се приложи самомасаж под формата на леки удари.
Когато вече са изминали три месеца и няма други противопоказания, описани по-горе, е малко вероятно лекарят да забранява масаж. Тук трябва да помислите какъв вид масаж можете да направите и как да направите масаж за бременни жени. Категорично не можете да използвате техники за вибриране и подслушване, електрически масажисти. Най-добре е да масажирате всеки ден в продължение на 15-20 минути, масажирайки различни части на тялото (често се повтаря в затруднено място, като опция всеки ден). Позата е необходимо да изберете такива (на гърба, страна, стомаха, заседание), че мускулите са възможно най-много отслабени.
Видове масаж за бременни жени
След това, помислете какви видове масаж за бременни жени съществуват.
Обратно масаж по време на бременност
Самият гръб не може да се масажира, обикновено се масажират мускулите. Първо, гладко, след това триене и след това месене. В същото време е необходимо да разчитате на усещанията и благосъстоянието на бременната жена. Не трябва да има дискомфорт, никаква болка. Особено внимание трябва да се обърне на долната част на гърба - мястото на най-голямото натоварване.
Масаж на краката по време на бременност
Този вид масаж е много полезен, защото се изисква много работа на краката. Може да има тумори, подуване, конвулсии. Масажът на краката подобрява кръвообращението и помага за облекчаване на неприятните симптоми. То се извършва първо под формата на удари, след което се превръща в триене. Масажиране на краката последователно, първо, движейки се от крака на тазобедрената става, а другата.
Масаж на гърдата по време на бременност
Основната цел на този тип масаж е да подготви гърдата за хранене. Направете го внимателно и внимателно. Извършете масажирането с кръгово движение, насочено от основата на гърдата към зърното. Масажът на зърната по време на бременност е особено нежен. Не се препоръчва да ги компресирате силно, както при стимулирането на зърната, настъпва контракция на матката, което може да доведе до спонтанен аборт.
Масаж на лицето по време на бременност
Такъв масаж е по-скоро козметична процедура, отколкото медицинска. Тук се използват движения и леки движения. За да получите максимална полза от процедурата, след това се препоръчва да направите маска.
Масажирайте корема
Масажът на корема по време на бременност се извършва много внимателно. Основната му цел е да намали появата на стрии. В този случай се препоръчва използването на козметика и масла. Процедурата се извършва чрез леко изтръпване през корема (с изключение на дъното на корема). Не трябва да има болезнени усещания.
Антицелулитен масаж по време на бременност
Често жените "в ситуация" могат да имат целулит. Причината за това е променен хормонален произход и намаляване на физическата активност. Повечето видове антицелулитен масаж са противопоказани при бременност поради болка и влияние върху кръвното налягане. Може да масажира като вид антицелулит
Перинеален масаж по време на бременност
Това е един от най-полезните видове масаж, тъй като е много ефективен начин за подготовка за раждане (предотвратяване на разкъсвания). Процедурата се препоръчва да се извършва вечер след душ и да се направи за 8-9 месеца от бременността.
Каквито и да са видове масажи, които жената избира, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако няма противопоказания, то ще бъде от полза не само за бъдещата майка, но и за бебето.