Чрез закона на безсмислието най-често става все по-тънък: лицето, гърдите, дори бедрата могат да намалеят, но тук стомахът ще остане същият. Това е най-желаното му да се намали. Но е много трудно. Въпросът е, че стомаха е резерв от аминокиселини, които тялото съхранява в мастната тъкан и дава изключително неохотно. Невъзможно ли е да се справите с омразните мазнини на стомаха? Ако диетата се окаже безсилна, масажът ще помогне да отслабнете корема.
Малко хора ще повярват в ефективността на тази техника, но не е ли по-добре да опитате. Според коментарите на жената, погълната от нея фигура, масажът наистина е невероятно средство за лечение на мазнини в стомаха.
Как да отслабнете с масаж
Няма начин за масаж на корема. Но всички те имат едно неоспоримо предимство - те могат да бъдат направени сами. В никакъв случай не е необходимо да отидете на скъпи експерти, да плащате големи пари и да се надявате на най-добрия резултат. Но независимо от метода, който избирате, трябва да следвате следните правила:
- всеки масаж трябва да се извършва само на празен стомах или най-малко 3 часа след хранене;
- всеки масаж ще бъде по-ефективен с антицелулитен крем или масло;
- Масажните движения трябва да се извършват по посока на часовниковата стрелка;
- няма отрицателни чувства, не можете да понасяте болка или дискомфорт, ако само ги усетите, по-добре да спрете сесията за масаж.
Ако спазвате всички правила, редовен масаж ще ви помогне да отслабнете.
Техники за коремен масаж
Един от основните методи за масаж за отслабване корем - щипка масаж. Тя може да се използва като основна или подготвителна. Този масаж се основава на обикновените пинсети, месене на мастния слой, елиминиране на застояли процеси и подобряване на метаболизма. Хванете сгъвката на кожата с всичките си пръсти, след което се движете по посока на часовниковата стрелка, докоснете кожата. По този начин, направи няколко обиколки, продължителността на процедурата трябва да бъде най-малко пет и не повече от 10 минути. До края на процедурата кожата трябва да се зачервява и да се нагрява. Но не забравяйте - без болезнени усещания.
Изключително полезен меден масаж на корема, който може да се направи и у дома. Само медът трябва да е естествен, след това масажът ще помогне да се намери плосък стомах за няколко процедури. За най-добър ефект, процедирайте както следва:
- добавете няколко капки масло към меда (за отслабване са полезни масла от бергамот, жожоба, бадеми, розмарин, мента);
- сега отидете да почукате корема, медът ще се залепи и ще създаде вакуумен ефект;
- е необходимо алтернативните движения да се редуват с потупване;
- в края на процедурата, след около 7-10 минути, изплакнете меда с топъл душ.
Медът подобрява кръвообращението, масажира дълбоки мастни слоеве, нормализира метаболитните процеси в клетките. Такъв масаж ще ви осигури не само загуба на тегло в корема, затегнати и тънки мускули, но и гладка и красива кожа. Същата рецепта е подходяща за борба с целулита на бедрата.
Друг обичаен метод за масаж е ръчният масаж на корема. Обикновено се прилага преди упражнението, за да се подобри ефектът им. Необходимо е ръцете да се извършват ръчно с ръкавици за масаж или просто с ръце. Ръчен масаж може да се направи, както следва:
- Легнете на гърба си, сложете на ръка ръкавица или просто нанесете крем за масаж;
- след това разтривайте стомаха първо вертикално, след това хоризонтално не със силни, но чувствителни движения;
- не прекалявайте, защото не бива да бъдете наранени;
- в края на масажа, разтривайте стомаха с кърпа, кожата трябва да е леко червеникава.
След подобен масаж можете да правите физически упражнения след 15 минути, те ще се възползват само от тях. В допълнение към горните методи можете да масажирате корема с машина за масаж.
Ако ви харесва такъв прост начин за подобряване на облекчение на корема, не забравяйте, антицелулитен масаж, например, вакуум масаж буркан, всъщност помага да отслабнете, но само в отделение с правилното хранене.