Фитнес, правилно подбрани средства за грижа за кожата и правилното хранене запазват младостта на тялото, включително най-женствената част от него - гърдата. Но никакви упражнения и издърпвания не могат да бъдат сравнявани с един от най-ефективните начини да поддържате гърдите си чудесно и дори да ги направите много по-привлекателни. Това е масаж на гърдата.
Масаж на женската гърда
С помощта на добре подбрани техники за масаж можете да постигнете осезаеми резултати:
- Подобрява циркулацията и лимфния поток в гръдния кош;
- нормализират метаболизма;
- увеличава размера на гърдите и настройва формата си;
- направете гърдата по-еластична.
Разбира се, не чакайте мигновен и кардинален резултат. Масажът не е пластична хирургия. Но по същество да се промени формата на гърдата и да се добави малко количество след редовните сеанси на масаж, това е съвсем реално. Техниката на процедурите се състои в смилане, месене, извличане и потупване на необходимите зони на гърдата. Особено предпазлив масаж трябва да се извършва на места на мястото на млечните жлези, а също и в областта на зърната. Прекаленият натиск върху жлезите може да ги повреди и прекомерното смилане на зоната на зърната може да направи процедурата за масаж болезнена и изключително неприятна.
Масажьор на гърдата
В допълнение към ръчния масаж, масажистите за гърди се използват широко. Съществуват два фундаментално различни типа такива адаптации:
- ролкови масажисти;
- вакуумни масажисти.
Ролковата ръка и електрическите уреди заменят удара на пръстите. Тези масажисти подобряват кръвообращението, повишават еластичността на кожата. Те ще бъдат полезни за тези, които са загубили тона си след кърменето и изглеждат бавни. Масажорите от втори тип работят на принципа на вакуум масаж. Дюзата под формата на купа се движи по повърхността на гърдите. Създаден вътре в дюзата вакуум ви позволява да промените формата на гърдите, както и увеличаване на размера му. Такива масажисти ще доведат до отлична форма на гърдата след загуба на тегло, когато рязка промяна в общото телесно тегло води до загуба на предишния обем на гърдата.
Как да направите масаж на гърдата?
В действителност, масажът на гърдите включва насочени движения от рамото към центъра на гръдния кош. Започнете процедурата от горната. Кръговите движения на едната ръка масажират първо областта на предмишницата. Другата ръка по това време трябва да поддържате гърдите отдолу. След това постепенно е необходимо да се придвижите към зърното. Силата на натиск трябва да се регулира в зависимост от зоната, в която се извършва манипулацията. В горната част на гръдния кош може да се приложи силно натиск - има мускули, които дават еластичност и форма на гърдите. Същите силни движения могат да се извършват под гърдата, като се развиват поддържащи мускули, които просто правят гърдите "високи". В центъра на гърдите движенията трябва да бъдат внимателни и лесни (гладко). По-добре е да не масажирате нипелите и ареола изобщо. Лесното триене в тази област, за да се подобри кръвообращението, ще бъде достатъчно. Провежда се в края на масажа.
Масло за гърди
Без масаж може да се направи без помощник, което подобрява хлъзгането на ръцете на масажиста или на масажния връх на повърхността на кожата. Специално масло за гърди, използвано в процеса на масаж, не само улеснява процедурата, прави го приятно.