Основата на рефлексологията е въздействието върху специалните точки, съответстващи на нервните окончания, разположени на ходилата. Поради това, масажът на краката и краката е от полза не само за състоянието на долните крайници, като елиминира болката и подуването, но също така оказва положително влияние върху цялостното благосъстояние, функционирането на вътрешните органи и системи.
Акупресура на краката и краката
Преди да изпълните процедурата, трябва да се подготвите правилно. За да направите това, направете топла баня за краката (10-15 минути), за да ги отпуснете напълно, след което изсушете кожата, като я затоплите с интензивни движения на кърпата.
Ако вземете подхранващ крем или масло, можете да започнете:
- Масажирайте петата, като се движите по продължение на подметката към пръстите.
- При натискане на движенията отново се издига до върха на крака. С палците си отново масажирайте петата си.
- Третиране около глезена с кръгови движения.
- Сгънете ръката си в юмрук, натиснете крака в куха.
- Леко пийнете, масажирайте всеки пръст.
- Простри ахилесовото сухожилие.
- Масаж на дълги мускули, започващи от глезените и завършващи на коляното.
- Завършете в областта на хълбоците, като посочите кожата, сякаш е пръст.
Ако има деформация на валгус , е възможно да се допълни основната техника на масажирането на краката чрез месене на камъка върху крака. За да направите това, трябва да разтъркате енергично проблема, докато се появи усещане за топлина. След това леко да разтегнете областта, която трябва да лекувате, като дърпате палеца в посока на растежа на костите.
Важни точки за масаж на краката и краката
Технологията на разглежданата рефлексотерапия позволява да се подобри работата на вътрешните органи и всички системи, ако се знае кои зони да действат.
Например, в областта на пръстите и подложките има точки, отговорни за функциите на мозъка, зрителния и слуховия апарат, бронхите и белите дробове и щитовидната жлеза.
В центъра на крака има зона на храносмилане, урогенитарна и сърдечно-съдова система.
На петата има локализирани нервни окончания, съответстващи на червата, гениталните жлези.
За повече информация относно местоположението на точките можете да използвате фигурата.